维生素C可以美白 含维生素C最多的六种水果（你常吃吗）

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维生素C是人体必需的营养物质，维生素C可以增强抵抗力，预防感冒。多吃维生素C，可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，有美白的功效。不少水果都富含维生素C，我们来看看谁的维生素C的含量最多？ 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

第一：脐橙。很多人以为柠檬或者猕猴桃的维生素C含量多，但其实脐橙才是第一哦！而且脐橙的味道很棒，可以多吃点。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

第二：柠檬。柠檬的维生素C含量是第二高的，不过柠檬很酸。能直接吃的人也是很有勇气，但柠檬可以做辅料，做菜时可以加，味道很不错。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

第三：菠萝。菠萝的维生素含量也是比较高的，但是建议不要吃太多菠萝，里面含有一种酵素，降低胃气。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

第四：草莓，草莓是冬天的时令水果，颜值高也好吃，还可以做草莓酱，吃法很多。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

猕猴桃;猕猴桃排第五，猕猴桃虽然维生素C不是第一，但是也被称为“排毒圣品”。而且是为数不多的可以饭后吃的水果。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

芭乐：芭乐也叫番石榴，除了富含维生素C，还含有丰富的维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。营养比较全面。 维生素C可以美白，含维生素C最多的六种水果，你常吃吗？

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