女人湿气重，易胖还对妇科不好，记住3吃2少吃，排湿瘦身两不误！

湿气虽然是一种看不见的东西，但是大家都很熟悉，也知道它对身体有很大的坏处，特别是对于女人来说，湿气重不仅会容易造成肥胖，还对妇科不好，寒湿体质很容易招来妇科病，而且平时还很容易没精神，影响正常工作和生活。想要排出湿气，要记住3吃2少吃，排湿瘦身两不误！

1、红豆薏米

红豆薏米组合在一起是消肿祛湿的好东西，其实红豆的祛湿功效并不是很显著，真正祛湿的是薏米，薏米的利尿去湿效果很好，平时经常喝薏米水的人就知道，喝了之后总想上厕所，慢慢的身体也瘦下来了，浮肿都慢慢褪下去了，那为什么还要和红豆一起吃呢？因为薏米虽然祛湿，确实寒性的，喝多了可能会引起体寒，对女人身体很不好，而红豆性温，正好可以弥补薏米的寒性，他俩可是好搭档啊。

2、冬瓜荷叶茶

大家可能看到冬瓜荷叶茶就觉得这是减肥的，确实，人家是可以起到减肥的效果，这是因为冬瓜荷叶茶的祛湿效果很好，体内淤积的湿气被排出去了，还怕胖吗？

女性朋友们尤其可以多喝一些，对妇科也非常好，体内的湿气被赶走了，妇科的炎症也没处逃，细菌的繁殖速度减慢，加上我们平时自己注意卫生，炎症也会很快好起来的，大家可以买点在办公室泡着喝，瘦身排湿两不误！

3、西瓜

西瓜其实也是利尿祛湿的好东西，夏天吃西瓜吃得多的人就会有感觉，自己都没怎么喝水，可是总是要跑厕所，不过现在已经入秋了，天气慢慢转凉，西瓜也快要过季了，大家就算这个时候要吃西瓜，也不要吃冰的，免得肠胃受不了！

现在我们再来说说大家最好少吃的2样东西！

1、螃蟹

离朋友圈晒螃蟹的季节越来越近了，相信很多人也是馋了很久了，每年就等这个时候一饱口福，可是螃蟹是非常寒凉的食物，吃多了会引起寒气堆积在体内，不利于湿气和水分的排出，而且寒气重的东西女性吃了对妇科也不好，还可能会伤胃，所以大家吃螃蟹的时候，一天最好不要超过2只，并且要趁热吃，吃完最好喝点姜汤，这样能够保持身体的温暖。

2、冷饮

虽然天气慢慢转凉，可是还是有很多妹子喜欢在饭后来一根冰淇淋或者来杯冰可乐，想想确实是很舒服解腻的一件事，可是本来天气就转凉，还喝这么多冰的，会很容易导致寒湿之气淤积，久而久之就别问自己为什么会胖了啊！

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