最合适的养生：学会养生，越来越年轻

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随着大家的生活条件越来越好，大部分的人懂得了开始如何养生，保养自己的身体，其实在这方面女性从古至今就已经开始注意，所以这部分人大多都是男性，那应该如何才能从生活当中去保养自己，不花自己太多的钱？

多喝水，温开水是最好的饮品

目前很多人都喜欢去SPA，尤其是女性，其实这种保养皮肤，清除皮肤内杂质的方式的确有效，但其实最好的方式就是每天早上起来，一杯温开水，

温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的作用。

没想到吧，一瓶冷却到20～25℃的白开水却有这么的奇效，其中国外的友人对这种水，称之为“复活水”，我们都能知道国外的人长得牛高马大的，是因为每天的蛋白质的吸收，三明治啊，牛肉等等，其实白开水也是属于最为养生的一种方式，养成了每日常饮的这种习惯，我相信去SPA的次数都会减少，这种也是最健康的一种排毒的方式。

一定要吃早饭

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心一定要平静，心静下来，血液就会慢慢流通，一切好事将近。

其实，不吃早餐害处非常大，长期不吃早餐，绝对会大大影响身体健康。中医认为：早晨7-9点为胃经运行时间，这时候胃的运化很活跃，此时应该吃营养丰富的早餐，哪怕吃饱一点，胃也有能力消化掉，所以吃早餐的人身体不容易发胖。而如果不吃的话，胃就会在那里空运转，分泌的胃酸无法发挥作用，就会腐蚀胃壁。

并不是说不吃饭就能减肥了，而是要看怎么有计划，有规划的去减肥，老人经常说的一句话便是：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少” ，“不听老人言，吃亏在眼前”，既然是有这句话的存在，肯定是有一定的道理。

给那些想健康又想偷懒，想减肥又想吃的人

人这一生没有不努力，不丢弃一样东西，就能得到你想要的，人生就好像是一条光鲜亮丽的道路，这条路上充满了鲜花与诱惑，也许会停下脚步，欣赏眼前的花，但忘了前面还有更好的， 或许也没看到在你的旁边比这朵花，甚至不及。

加油吧！朋友们。

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