中医建议：女人日常保养子宫，多喝3种水、少做2件事，防妇科炎症

文/橙子

责任编辑：小宇

子宫以月经的形式排出体内毒素，子宫还可以孕育新的生命。子宫的健康和女人的精神面貌有着重要的联系，如果子宫受损，则会导致子宫内部血液循环不畅，影响人体的新陈代谢作用，体内还会出现大量的毒素垃圾，不利于女性健康；中医建议，女人日常保养子宫，多喝以下这3种水，不仅可以促进体内的血液循环速度，还会加快子宫内部代谢功能，修复子宫黏膜，少做这2件事，预防子宫炎症发生，长期坚持子宫会更好，有助于女性日常养生。

多喝3种水：

1、当归黑糖水：当归味甘性温，是女性保养子宫的中药之一，具有补血润阴、延缓衰老的作用，黑糖性温，具有补血养血的作用，女性多喝当归黑糖水有助于促进子宫内部的血液循环，加快清除子宫内部的毒素，防妇科炎症。长期坚持食用子宫内部更光滑健康，还有延缓衰老的作用，适合女性日常养生的1杯水。

2、桂圆红枣水：桂圆味甘性温，具有补气活血、滋养补益的作用，红枣味甘性温，具有补充气血、增强免疫力的作用，女性日常每天坚持喝一杯桂圆红糖水，补充子宫内部气血，祛除子宫内部湿气，改善气血不足的现象，坚持半个月，毒素悄悄消，还可以缓解子宫黏膜，保护子宫健康，防妇科炎症，长期坚持子宫变更好。

3、刺五加煮水：刺五加味甘性温，含有挥发油、棕桐酸、维生素等物质，具有祛除湿气、强筋骨的作用，女性朋友平日里多喝刺五加水还可以加快血液循环、促进内分泌系统，将子宫的内部的毒素快速代谢出去，避免子宫内部堆积毒素，长期坚持饮用有助于杀菌消毒的作用，还可以缓解清除体内的湿气，祛除子宫的霉素，防妇科炎症，适合女性养生。

少做2件事：

1、月经期间禁止游泳：女性在月经期间，身体比较虚弱，子宫内部都属于张开的状态。如果在月经期间游泳很容易滋生细菌，影响子宫健康；公共场所的游泳池里环境较差，有大量化学成分和消毒水等，对人体非常不利，尤其月经期间，女性的抵抗力下降，容易导致妇科炎症的发生，所以月经期间游泳非常不利于健康。

2、少吃辛辣寒性食物：在日常生活中，很多人都是无辣不欢，还经常爱吃油炸食品等，辛辣寒性食物是指太过于油腻、辛辣、性寒的食物女性一定要少吃，女性体质较弱，如果食用太多辛辣寒性食物，不仅会影响子宫内部的血液循环功能，还会导致体内堆积大量毒素，导致炎症发生，不利于身体健康。

中医建议，女人日常保养子宫，多喝当归黑糖水、桂圆红枣水、刺五加水这3种水可以促进子宫内部的血液循环，清除子宫内部毒素，防妇科炎症，还具有补血活血的作用，提高人的免疫力。尽量少在月经期间游泳、少吃辛辣寒性食物2件事，长期坚持子宫更好，适合养生。

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