秋天喝茶也有讲究，建议大家这2种茶尽量不要喝，别忽视了

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导语：我国茶文化起源于神农时代，至今也有将近4700年的历史，随着科技不断发展，我国茶叶种类也越来越多样化，每一种类的茶叶都有独特的营养成分，对身体也有独特的功效。

在生活中越来越多的人喜欢上了喝茶，身体劳累的时候坐下来静下心品一杯茶水，随着茶香味儿的散发，整个人真的是神清气爽，同时可以有效缓解身体的疲劳感。

如今越来越多的人重视身体的养生，而茶叶的种类以及功效也被人们发现，于是很多人想通过喝茶来达到预防疾病和抗衰老的效果。

天气转凉，现如今进入到了秋季也是喝茶养生的好时间，上面提到茶的种类繁多，且对身体也有不同之功效，那么怎么选择茶的种类也是一门学问，并不是所有的茶都适合每个人去喝。

1、浓茶

对于喜欢喝浓茶的朋友们来说，淡茶反而喝不出味道，而秋天喝太多的浓茶对身体有很多的刺激作用。

茶泡的太浓，水里的咖啡因以及茶多酚量就会增加，而这些物质会与人体摄入的食物发生作用，不利于食物中营养铁和钙吸收，很容易出现骨质疏松症的风险。

另外浓茶中的咖啡还会刺激肠胃，对肠胃虚弱的人病情恢复也是不利的，所以秋季浓茶要喝少喝。

2、金秋新茶

每年的金秋时节都会迎来大批新茶上市，然而这些新茶却不适合在秋天饮用。

新茶刚制作完成，此时火气也比较重，常喝很容易使身体出现上火的情况，所以应该放置一段时间后，自然环境下与空气进行氧化，这样可以降低茶性对身体的刺激。

1、黄茶

黄茶在生活中很少见，但它却是秋季喝茶的好茶种，入秋之后适当的喝黄茶可以起到提神醒脑的作用。

而肠胃功能虚弱，消化系统不良的人，适当的喝黄茶可以起到促消化的效果同时改善食欲差的症状。

2、红茶

对于体寒的人们来说，此时正是喝红茶来给身体补充阳气的好时机，红茶中的肠道分物质可以促进肠胃消化，同时由养护肠胃的作用，另一方面还可以起到保暖身体养生的功效。

3、菊花茶

秋天是菊花盛开的季节，而菊花茶有滋补肝肾的效果，适当的喝菊花茶能起到清肝明目，以及缓解头痛的作用。

长期在电脑前工作的人，眼睛总是容易疲劳，甚至出现眼痛眼花的情况，这个时候适当的喝菊花茶，有明目的效果，同时还可以帮助身体去除火气，平复心情。

4、乌龙茶

乌龙茶有很强的清热解毒之功效，同时对于抗击癌症治疗也是有写作用的到了秋季，由于天气干燥，很多人出现喉咙不适以及上火的一些症状，这时可以适当喝一些茶性平和的乌龙茶。

不热不寒的乌龙茶是秋季是“平火解燥”的好选择，经常喝茶的人都知道绿茶适合夏季喝，而秋季新茶热气重，所以这个时候选择乌龙茶再好不过了。

结语：生活中越来越多的人用喝茶来代替喝水，以达到给身体补充水分和养生的目，提醒大家的是茶不要盲目喝。

尤其上面这几种情况大家应该尽早知道，不同的季节选择饮用的茶叶也是不一样的，关于这方面的知识还有很多，大家不妨查阅相关资料和书籍，或许能够得到更多有益的启发。

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