辽宁一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化

对于大多数爱喝酒的朋友来说，花生应该是餐桌上的一道绝佳下酒菜，不仅口感美味，其烹饪时间较短，烹饪方法也多种多样，能够给人们带来不一样的口感体验，所以物美价廉的花生受到了人们的广泛欢迎。

花生除了口感美味之外，其营养价值也是非常高的，而且据说还能够起到一定的养胃功效，这到底是真是假呢？如果你也好奇的话，下面不妨来看看这位外卖员的经历吧。

来自辽宁的小赵今年29岁，主要工作是一家房地产公司的销售人员，工作也比较轻松，但是小赵却觉得赚的钱比较少，不够每个月的花销，于是就又找了一份兼职，每天下班之后送外卖。

小赵每天晚上6点下班，7点吃完晚饭之后准时出去送外卖，一直送到半夜11点多才回家，坚持不懈的工作，确实让小赵的收入增加了不少，但是长期劳累工作也让小赵的身体越来越吃不消，年纪轻轻的就患上了肠胃病。

就在前一段时间，小赵在送外卖的途中，突然胃病发作，给家人打电话之后，直接被120送往了医院，经过医生的详细检查才知道，小灶是出现了肠胃粘连的情况，如果再晚来一会，很有可能胃穿孔。

小赵这才意识到事情的严重性，从医院回家之后就被家人强迫辞掉了外卖员的工作，每天安心上班，按时服药，同时小赵还积极到寻找养胃的方法，一天听老家的人说，吃花生米能够养胃，于是小赵就让母亲从老家带了一些回来。

从那天开始，小赵每天都会吃上一些花生米，不只是生花生米，小赵还会用花生米做几个小菜，比如水煮花生，椒盐花生，老醋花生等，都成了小赵家餐桌上的常客，小赵的家人也深有埋怨：照这个吃法，我们都快吃成花生了。

其实小赵自己也是够了，花生不过为了养胃也只能坚持着，转眼间就到了，复查的日子经过医生的检查之后，却发现小赵的胃病并没有任何好转的迹象，在和医生的沟通之后才知道，都是长期吃花生米惹的祸。

小赵对于医生的检查结果非常纳闷，吃花生米不是有助于养胃吗？怎么自己越吃越严重了呢？对此医生是这样解释的：

吃花生可以养胃，花生中含有蛋白质、脂肪，可以中和胃酸，以及刺激小肠粘膜抑制胃酸的分泌，对于因为胃酸分泌过多引起的胃病患者可以适量的食用，能够缓解因胃酸分泌过多导致胃部不适症状，如胃胀、反酸。

但是在食用的过程中，要注意充分的咀嚼，否则会加重肠胃负担，引起消化不良，导致肠胃不适的症状。不过像小张这样，长期大量食用，花生中的油脂，也会增加肠胃负担，反而不利于胃病的康复。

1、美容养颜

花生中含有丰富的维生素C和维生素E，还含有抗氧化成分白藜芦醇和有益人体的不饱和脂肪酸，能够有效缓解皱纹，斑点，细纹的出现，还能够保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线的伤害，因此能够起到美容养颜的功效。

2、防止脱发

花生中含有丰富的B族维生素，对于保持头皮健康起着极其重要的作用，此外花生中的维生素C还有助于头发胶原蛋白的生成，所含有的精氨酸和欧米伽-3脂肪酸也有利于毛囊的健康，可以起到防止脱发的作用。

3、抵抗抑郁

花生中富含色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现抑郁症状，而食用花生即可改善，所以对于产后妈妈来说，如果出现了产后抑郁的问题，可以适量吃点花生。

4、防治心脏病

花生中含有有益心脑血管的保健成分，比如白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，根据实验证明，这几种物质能够有效降低血小板聚集，是防止动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂，能够起到降低患心脏病的几率。

结语：大家在平时听说过吃花生米有助于养胃的说法吗？你们还知道哪些关于花生米的功效及作用？如果对此还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。#健康有知识#

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