山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体有什么变化？

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导语：如今随着生活节奏不断加快，许多人生活、工作压力变得越来越大，在这种快节奏生活下，不良的生活习惯和饮食习惯，非常容易带来一些疾病问题，其中肠胃疾病就占据不小比例。

对于肠胃不好的人来说，除了积极配合治疗之外，平常时间里也可以吃一些安全有效，对肠胃有益处的食物。

在众多食物中，花生起到不错的效果和作用，因为花生中含有大量卵磷脂、蛋白质和维生素E，对肠胃也有不错的作用，可能帮助中和胃酸。正因为花生有这么多好处，所以受到人们追捧和青睐。

宋先生今年52岁，由于之前工作的地方破产倒闭，失去经济来源，全家一度陷入惶恐之中，毕竟宋先生是一家之主，是家里的顶梁柱，全家人都指望着宋先生挣钱，而且宋先生还有一个女儿在上大学，生活和学习上也需要钱。

为了能挣快钱，宋先生干起了送外卖的工作，只为多挣一分钱，每天宋先生早上4、5点就出发，一直工作到晚上11点才回家，一日三餐只能在路上解决，甚至连短暂休息都没有，就像个没有感情的机器人一样。

宋先生认为，自己还年轻，应该趁着自己身体还硬朗，多吃点苦，养活家里人。

可是最近发生的一件事，让宋先生彻底陷入泥潭之中。

原来宋先生经常感觉疼痛难忍，但他怕花钱，没有去医院做检查，只是随便吃了点药应付了一下。直到有一天宋先生实在忍不了，就去医院做检查，医生告诉他，他得了胃穿孔，情况比较严重。

宋先生表示之前自己没有胃痛的情况，在干外卖员工作之后，就频繁出现这种现象，医生表示：再忙再累，也要注意饮食规律！

回家之后，宋先生辞掉了工作，找了一个相对稳定的工作。后来在跟兄弟闲聊中，无意间听到兄弟说吃花生米有养胃效果，于是就让妻子在菜市场买了五斤花生米。

自此之后，宋先生几乎每天都端着碗，时不时的往嘴里塞一点花生米，有时候空口吃太腻了，妻子就给宋先生换着花样做菜，例如油炸花生米、炒花生米等，宋先生爱不释手。

就这样坚持半年之后，宋先生又感觉非常难受，便去医院复查，医生非常疑惑，连忙询问宋先生最近吃了什么？导致胃病情况更严重。

在了解实情之后，医生谴责的告诉宋先生：虽然花生米有养胃的功效，但长期吃花生米，对身体也不好，花生米中的蛋白质在体内堆积，容易加重肠胃的负担和压力，久而久之，只会让情况更严峻。

听到这里，宋先生明白，不应该听从朋友的话，一旦身体出现不适，应该及时去医院检查治疗，而不是想当然的吃东西，不然就会造成相反的效果，还耽误自己上班挣钱，真是得不偿失。

1. 想要通过吃花生米达到养胃的效果，最好生吃或者水煮，避免油炒或者油炸，这样只会增加肠胃的负担，让肠胃消化难度大大增加。

2. 日常生活中，吃花生米要控制量，最好不要超过50g，虽然不能完全去除胃病，但能通过抑制胃酸分泌，来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果。

3. 一定要注意吃花生的速度，也要充分咀嚼，反复多嚼几次，这样才能减轻肠胃消化负担。

结尾：宋先生听从朋友的话，认为吃花生能养胃，但实际上吃花生过量、吃油炸花生只会加重胃部不适，无法达到养护肠胃的效果。对此大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论。

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