山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化

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胃部的两端连接着不同的器官，一边连接着食管，负责将食物运输到胃部进行消化，另一边连接着肠道，将分解完的食物经过肠道分散到各个器官，形成完整的消化系统。

我们每天吃的食物通过循环不断进行分解和吸收，将多余的废物和垃圾排出体外，如果胃部健康，在一定程度上有益于身心健康，那些生活当中很多人出现了肠胃方面的问题。

由于大家思想的改变，对于不同味蕾的需求，饮食上的要求变得越来越严格，不仅要求满足温饱问题，更加要求色香味俱全。

饮食不健康，经常吃垃圾食品，不良的饮食习惯就会损害到肠胃的健康，有一些上班族工作忙碌一日三餐不规律，经常吃外卖就容易诱发胃部问题。

虽然说胃病在生活中非常常见，但是错过了最佳的治疗时间，会让病情加重，只有保持健康规律的饮食，才能促进胃部的健康。关于保护胃部的健康，有人说吃花生米可以养胃，真的是这样吗？

山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化

吴先生今年48岁，来自山东，因为之前工作的工厂倒闭，吴先生就干起了送外卖的工作。为了能多送几单，吴先生每天很早就外出，一直到晚上10点多才回家。

因为送外卖这项工作非常辛苦，吴先生一日三餐都是在路上吃，如果渴了饿了就喝点矿泉水，吃个面包。

因为饮食不规律加上工作忙碌，吴先生出现了胃疼的现象，刚开始并没有重视，只是吃了点止痛药，但是几天之后吴先生胃疼得更厉害了。

于是吴先生去医院做检查，医生了解情况后发现，吴先生出现了肠胃黏黏的情况，如果不及时来医院的话，有可能出现胃穿孔的问题。

医生跟吴先生说了病情的严重性，于是吴先生回家辞掉了外卖员的工作，每天按时服用药物，好好在家调养肠胃。

有一次吴先生跟朋友聊天，得知吃花生米有助于养胃，所以就买了几斤花生米回家，每天都会吃上一大把。

坚持吃了半年的花生米，吴先生去医院里检查，发现胃病并没有好转。医生详细了解情况后，告诉吴先生，是因为长期吃花生米导致病情不见好转。

这让吴先生感到非常纳闷，不是说吃瓜没有助于养胃吗？医生告诉吴先生，吃花生米虽然能够养胃，可以缓解胃酸分泌过多的情况，但是在吃花生米的时候要细嚼慢咽，而且不能吃太多，不然会导致胃黏膜受到损伤。

花生米当中还有较多脂肪，消化吸收起来比较缓慢，大量吃花生米容易引起消化不良的问题。而且花生不宜生吃，最好煮熟后再食用。

吃花生养胃？不如这3个办法靠谱

1、作息规律

想要养胃就要养成规律的生活作息，做到早睡早起不熬夜，一日三餐定时定量，才能促进肠胃的健康。

2、饮食要有度，不要暴饮暴食

胃不好的人在饮食方面要注意营养均衡搭配，荤素比例要合理，而且还要控制脂肪的摄入量，蔬菜皮和果皮当中的纤维比较多，不容易消化，所以胃不好的人尽量少吃。

3、不要滥用药物

有很多药物对消化道会造成损伤，还会对胃黏膜造成刺激，所以服用药物之后容易出现肠胃不适的症状。胃不好的人不要滥用药物，在不要之前需要仔细阅读说明书，严格按照医生或者说明书的方法来服用药物。

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