山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了哪些变化

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导语：俗话说，胃病三分靠治，七分靠养。我们常说的养胃，就是通过改变日常的一些生活习惯来起到保护胃部健康的效果。胃病属于一种慢性疾病，在短期内很难治好。只有通过长期坚持才能改变胃部健康状态。

人体的胃部就像一台24小时运转的机器。在对食物进行消化吸收的时候，容易造成机械性损伤，从而引发各种胃病。导致胃不好的原因有很多，比如精神长期高度紧张，像司机、建筑工人、办公室人员患上胃病的几率非常高。由此可见，在平时注意养胃的重要性。

相信大家都听说过花生米由养胃的作用，花生米是一种常见的食材。而且我们还可以根据自己的喜好，用不同的方式烹饪花生米。不管是油炸花生米，还是水煮花生米，吃起来口感绝佳。还有人喜欢把花生米当作下酒菜。而且花生米还可以用来制作小甜点，比如花生酥。同样受到女性朋友的青睐。

花生里面含有丰富的营养价值，而且还有一定的药用价值。就像人们说的“花生可以养胃”，那么对于花生这一奇妙的作用，到底只是传言还是有一定的科学依据呢？

今年45岁的赵大哥，来自山东省济南市。赵大哥过去经营一家服装厂。由于经营不善工厂最终关门宣布破产。原本富裕的家庭如今失去了最后的经济支撑。赵大哥的儿子正在读大学，赵大哥为了给孩子挣生活费，每天起早贪黑干起外卖员的工作。众所周知，送外卖可不是一个轻松的工作。

很多外卖员为了能多挣点钱。早晨很早就出门，晚上干到半夜才回家，赵大哥也是如此。有时候忙的根本吃不上饭。渴了就随便喝点儿矿泉水，饿了就吃点儿随身携带的面包。赵大格长期三餐不规律，再加上工作比较忙。久而久之，赵大哥的胃部开始出现不适。刚开始赵大哥觉得是老毛病引起胃疼，所以自己在药店买了一些止疼药。但是几天后，赵大哥胃疼的毛病并没有改善，反而疼得更严重。

后来赵大哥听说经常吃花生米可以养胃。所以自己下班后到菜市场买了一些花生米。每天晚上吃过饭以后就会吃上一大把。而且，赵大哥还把花生米也用来做其他小菜。就这样持续大半年时间。找大哥再次去医院复查，结果胃病并没有得到缓解。而且医生告诉赵大哥，就是因为他长期大量吃用花生米才影响病情。

相信有很多朋友会非常好奇，大家不是都说花生米可以养胃吗，为什么赵大哥胃病没有得到改善呢？我们不妨听听医生的解释。

花生米的确有养胃的功能。花生米里面的物质可以抑制胃酸过量分泌，达到养胃的功效。但是花生米属于比较坚硬的食物，在吃的时候要细嚼慢咽，才可以被肠胃充分消化，如果一次性吃过量，还会刺激胃黏膜反而得不偿失。再加上花生中含有大量的油脂热量高。如果吃太多就会导致消化不良。

1、肥胖人群

花生里面的营养价值非常高，其中脂肪含量丰富。对于肥胖人群来说，容易导致摄入过多热量。根据研究发现，每100颗花生米周就有5000大卡的能量，相当于250克的馒头。所以想要减肥的人群尽量少吃花生米。

2、胆囊切除患者

当人体摄入脂肪需要通过胆汁进行吸收和消化。但是胆囊被切除后，胆汁无法被储存，将会影响花生的消化和吸收，就会给肠胃带来严重的消化负担。

3、高血脂患者

常吃花生会给身体造成摄入过多热量和脂肪，高血脂患者并不适合吃花生。当身体摄入过多的脂肪和热量后，容易导致血脂上升，心脑血管发病的几率就会上升。

4、痛风患者

像花生这重脂肪含量比较高的食物，会抑制体内尿酸的代谢，对于痛风患者来说并不适合实用。尤其是在发病期，更要禁止吃花生，以免导致病情加重。

总结：通过本文内容，我们了解到花生的营养价值非常高，但是并不适合所有人食用。平时你喜欢吃花生吗？你还知道哪些情况并不适合吃花生？可以把你的生活经验分享在下方评论区，帮助更多的人掌握更多的健康常识。

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