懒人想瘦就能瘦，专为懒货量身制定减肥五大秘法，瘦不下来算我输

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人为什么会胖？有人是先天遗传，有人是过量使用激素，但是更多的是后天不合理饮食加上长期不锻炼所致。这些人往往都是很懒的，你让他们运动减肥，坚不坚持得下去另说，效果肯定是没有自愿的好。那么您就要问了：“懒人就没活路了吗？”

今天就要隆重的给大家介绍为懒人量身制定的五大减肥秘法：

▉小餐具法

科学研究表明，一个人食量的多少是与自身所用的餐盘大小是成正比的，因此想瘦身的懒人们不妨在网上买几样小小的餐具，每顿就给自己这么多，吃完就没了，冰箱里不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃导致前功尽弃。

▉情侣生活细节法

其实情侣想瘦身比单身狗更容易一些，他们日常能做的事非常多。比如用三十分钟打理对方头发、拥吻十五分钟、好好的化妆、低温淋浴、互相对着吼歌、一起跳舞、女生穿高跟鞋爬楼梯（男的在没人的时候不妨也试试）、给对方讲笑话后开怀大笑（笑点低的就算了）等等都能帮助你们轻松的燃脂。其实还有一种情侣活动最适合减肥，我不说了，你们都懂……

▉睡觉瘦身法

这方法光看名字就觉得诡异。睡觉也能减肥？睡觉可以减肥！睡眠是最简单最经济实惠的瘦身方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标的问题，而且还能大量节约经济支出。所以放心大胆的睡，不仅瘦身还美容排毒，一举三得。

▉苹果减肥法

这个减肥方法其实效果非常好，有些人三天能瘦20斤，当然因人而异。方法就是冰箱塞满苹果，饿了就吃，吃多少都行，撑的你眼冒金星为止。渴了别喝别的，就喝凉白开，坚持三天，三天后恢复饮食，下个月再来三天，周而复始。

▉站墙根瘦身法

主要用途是消耗多余脂肪，要求后脑勺、臀部、足部、要形成三点一线，足跟靠拢，双手放松并且自然下垂，贴于身体两侧，开始时候可以稍微放松全身，后期再绷紧全身，实在无聊的话可以一边看手机，一边做，直到自己实在感到很累的时候，再坚持10分钟。悄悄告诉你，这个方法其实还能补肾。

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