肝不好怎么调理 医生建议：常吃3种食物（或有助于养肝）

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肝脏作为人体的排毒器官，承担着重要作用。一旦肝脏出现异常，人体的毒素排泄不出去，引发一些其它疾病，便会直接影响身体健康。而对于肝脏的养护问题，很少有人关注。毕竟都觉得肝脏解毒功能过于强大，不必过于谨慎。其实日常生活中的过量饮酒、暴饮暴食都有可能会导致肝脏异常，若不能够改变这样情况，很有可能导致自身的肝病加重。

家住安徽的李女士，今年36岁，一直从事程序开发工作。虽然是女程序员，但是她的业务能力是非常强的。很多非常难懂的代码，她都能轻松应对。而很多人都说，做程序开发工作，头发会掉得快，而李女士却不担心，她喜欢这样有挑战的工作。不过前段时间，也因为自己的身体状况住进了医院，甚至她失去了对生活的信心，这是怎么回事？

李女士毕竟从事的是开发工作，熬夜加班，甚至是周末加班都是常有的事。之前大家说的997，她觉得能有这样的工作节奏也是一种奢求。一旦有紧急项目需要交付，通常她都会加班，陪家人的时间都很少。虽然收入很高，但是自己也在牺牲自己的身体。

前段时间，同事发现李女士的脸色不好，有点发黑，当时李女士正在做项目，可能是没有睡好，也没太放在心上。等到项目做完，李女士的脸色更加黑了，同事都建议她去医院检查看看，毕竟从事这种工作，还是要关注自己的身体健康。

医生简单询问了一下李女士的情况，起初判断应该是肝出现了问题，让李女士去检查一下。经过全面检查，真的如医生判断的那样，果然是肝脏出现了问题，而且已经非常危险了，都引发了肝癌，医生表示已经无能为力了。为何现在才来医院检查，之前没有发现身体有异常吗？

其实对于目前的这个情况而言，肝癌的出现已经是晚期了，治愈起来是非常难的。若想维持自身的生命情况，则可以做化疗，也是非常痛苦的，最后可能自己的长发也要剪掉，最终可能有生命安全。

医生：常吃3种食物，或有助于养肝

1、西兰花

对于肝不好的人来说，可以借助绿色蔬菜来养肝，如西兰花，也是一种养肝的蔬菜。其中含有的营养物质，确实可以起到养护肝脏的作用，同时也可以加快肝脏的新陈代谢，清除肝脏内部的有害自由基，养肝也护肝。

2、核桃

核桃很多人都把它作为一种补脑的佳品，足以看到其它的营养物质丰富。而对于肝不好的人来说，其实也是适合吃点核桃的，尤其是脂肪肝患者，可以增强肝脏解毒功能，同时也可以促进肝细胞分泌，增强人体免疫力，降低肝损伤的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，很多人喜欢吃它，觉得对视力好。不过胡萝卜中的营养成分可以增强肝脏的抗氧化能力，同时也可以增强肝脏的解毒能力，从而减少肝脏损伤，避免肝脏中毒！

虽然对于肝不好的人来说，以上这3种食物只是起到杯水车薪的作用，不过也要从饮食角度分析，做好预防工作还是很重要的。

总结：若肝一旦发生危险，要做到及时就医，而不是一直拖着。尤其是感觉自己身体有不舒服的情况时，更要及时去检查，以免小病拖成大病！

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