聪明女人冬季养生 黄芪加它这样喝（健脾胃 补气血 冬季少生病）

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冬季在四季中相对最为寒冷干燥，在这时身体会自发的将各部位的机能调动起来，让各器官更加活跃以维持在寒冷气温下身体能量的供给。但是如果身体的器官出现问题在这一时期也更容易显现。因此冬季的养生对于每个人来说都是很重要的一件事。

在冬季谈养生，很关键的一点就是滋补脾胃，补充气血，而对于体内气血需求高的女性则是更加的需要在冬季养生。女性朋友们可以选择用黄芪加它们这样喝，能助你健脾胃，补气血，让冬季的你更少的生病，更加的健康。

黄芪甘草枸杞汤：

1、制作方法：取黄芪30克左右，甘草10克左右，用药碾或是家中备有的蒜臼（捣蒜器）将其磨碎，做成茶包。再取枸杞5至6颗一同放入煮沸的水中。再煮制约3到5分钟后即可关火。如果家中不方便将中药材磨碎也可直接将其放入屉布中包成料包与枸杞煮水，并不会有太大差别。煮至完成后将药汤放至可入口的温度饮用即可。

2、养生功效：汤中的这三位中药各具功效，黄芪味甘，微温，具有补气健脾，消肿利尿的作用，同时其对于增强人机体的免疫力也有较好的功效。而甘草同样能够缓解脾胃气虚，为身体清热解毒，并有助于抗炎抗过敏，同时能中和几味中药的药性。最后的一味中药枸杞则起到了为女性的身体滋补气血，调理精气，温煦养身的良好作用。

3、注意事项：老话讲是药三分毒，上面介绍的这道养生汤是以中药熬制，因此一定要注意药量的把控及适量的服用。若身体本就阴虚或阳虚亦或者正处于感冒发热时则不适宜常服用黄芪，而甘草本身虽然具有解毒并中和其它药物毒性的作用，但是长期过量的服用甘草还可能导致血压的上升及低血钾症。因此一定要了解自身当前身体状况在服用该养生汤。

身体在冬季所需要的能量比平时更多，而人体能量的补充需要依靠脾胃等消化器官的高效工作以供给能量。因此在冬季养生中保养脾胃是很重要的一件事。同时对于女性来讲，冬季养生还更需补充、调理体内的气血运行，保证身体分泌、循环的顺畅。只有身体保证了良好的循环才能使免疫能力，抗病能力更好的起到作用，避免生病。各位女性朋友不妨也试试这道养生汤，助身体更健康的度过寒冷干燥的冬季。

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