女人如何补气血 黄芪与这三种搭配（既补气血又健脾胃）

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随着天气的越来越冷，也有不少疾病会找上门来，在这个时候我们也需要特别注意一下自己的身体，因为在这个时候人体比较虚弱，同时抵抗力也会越来越低，也会出现手脚冰凉的情况，在这个时候也有不少人也是因为工作的需要长期在电脑前，而且一坐就是一天，脂肪也会不断的积累，体内的毒素也没有办法排出，从而会导致便秘的现象。所以我们可以通过食疗的方法来帮助人体改善一下，也是非常有必要的。

说到黄芪伤心大家也不陌生，因为它有着比较高的营养价值，如果经常泡黄芪的话。对于人体补充元气也一定的作用，对人体的肾脏有非常好的作用，同时还有着帮助人体祛风利湿的作用，也有帮助人体促进肠胃消化的作用，但是你知道吗？女人如何补气血？黄芪与这三种搭配，既补气血又健脾胃。

第一，枸杞。如果说是黄芪与枸杞搭配服用的话，有着很好的疗效，它有着益气以及明目的作用，对于补肾也有更好的作用，同时也能够提高人体的免疫力，还有着预防感冒的作用。具体的做法：就是准备黄芪以及枸杞，再加入适当的冰糖，事先我们也需要将这些东西洗干净，放入砂锅之中加入适量的清水，将它们煮沸，放凉之后就可以食用。

第二，甘草。如果说是将甘草和黄芪搭配一下服用，对人体有比较好的补血作用，而且还能够健脾而且养胃，也可以很好的调理一下人的身体，同时也能增强人体的抵抗力。并且也能够帮助人体预防疾病的困扰，也可以避免出现一些乏力的情况，具体的做法是准备黄芪30克，甘草十克，磨碎之后包在纱布当中，做成一个普通茶包，然后放入一些适量的清水煮沸，再煮沸之后稍微放凉就可以使用。

第三，红枣生姜，如果说是黄芪与生姜，还有红枣搭配服用的话，有着比较好的作用，不仅能够提高人体的免疫力，而且还能补充人体的气血，调理一下人的体质。而且还有抵御风寒的一些作用，具体的方法就是准备黄芪，生姜，红枣，现将黄芪切成薄片，红枣去除壳后切成片，再将生姜洗净后切成片，将这三样东西放在砂锅当中，加入适量的水煮沸之后，按照自己个人的口味加入适量的冰糖，在吃饭之后服用，对人体有比较大的好处。

冬季的人体是比较脆弱的，这个时候也会让不少疾病“趁虚而入”，所以说一定要注意饮食以及养生，让自己有个好的身体，大家还知道哪些对人体有好处的好方法呢？欢迎大家在文章下方留言。

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