“以形补形”的养生方式真的靠谱吗 坦白告诉你真相（别再被骗了）

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随着生活水平的不断提高，不愁吃不愁穿了，大家的养生意识也越来越强了，这是件好事。在生活中，相信大家也常听长辈们说过“以形补形”的养生大法吧，这些话语或会常在你耳边出现：多吃点猪脑补补脑、视力下降了多吃点胡萝卜啊、多喝点骨头汤长的高啊等之类的话。但是这种以形补形的养生方式真的可行吗？今天就坦白告诉你真相，或会让你感到很意外。

“以形补形”的养生方式，真的靠谱吗？

科技在进步，从现代的眼光和研究来看，以形补形的养生方式其实没有真实的研究成果，这个说法不能一概而论，反之，可能在一定程度上这种方式还会对身体健康带来不好的影响。下面我们就一起来看看都有哪些以形补形的食物，其实是错误的养生方法。

吃猪脑补脑：可能家里有孩子正在发育的关键期的，再加上学业的压力，总是会被家长劝说要多吃点猪脑，认为就能好好的补补脑，促进大脑的发育了。而实际上，猪脑中的胆固醇的含量是非常丰富的，吃多了反而对身体不好，对于本身就比较肥胖的人来说，可能更容易引来更多的问题。

活蛇泡酒能疏通经络：可能有不少人都相信这个偏方，特别是居住在农村或者山里的人家，可能家里都会有些个大的酒罐子，酒里面还泡着之前抓到过的活蛇，认为经常喝点这样的酒，可以疏通经络。觉得蛇的爬行能力是非常厉害的，泡酒喝饮用，就可以打通体内的经络。其实不然，蛇的鳞甲下其实藏着很多我们肉眼看不到的细菌或寄生虫！即使有酒精或也不足以杀死这些物质，常喝活蛇泡酒，可能反而会给身体带来很大的破坏。

吃木瓜能丰胸：拥有傲人的身材是很多女性在追求的，因为木瓜的形状比较饱满，很多女性相信多吃木瓜能丰胸，认为木瓜中的一些特殊的物质，可以促进发育。其实这是错的，即便是自己看到作用了，大多也是自己在特殊的时期引起的假象；而且木瓜中的一些物质进入人体会被很快地分解掉，无法起到作用，吃多了可能反而容易引来麻烦。

喝骨头汤能促进骨生长：很多人都认为骨头汤中有很多的钙元素，长喝点对于促进骨骼的生长是有很大的作用的，会给小孩子喝，认为身体长的会更快、长得更高；在受伤之后，也会选择食用骨头汤来进补，认为滋补的效果非常好，可加快身体的恢复。但其实，骨头汤在熬制的过程中是会加入比较大的盐分的，骨头汤中的脂肪也占了非常大的含量，补充的也大多都是脂肪，还比较容易引起肥胖。

由此看来，以形补形还是有很多的瓶颈问题有待解决的，暂时也没有很权威的科学解释，建议大家别一味地相信。而想要身体健康，其实健康合理且规律、营养均衡的饮食才是更重要的。

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