三伏天已经到了 刮油最狠的四种减肥食物（图3越吃越瘦）

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1.燕麦，可以当早餐，就可以满足人体所需要的能量了，在晚上的时候也可以当做主食来吃了，含有大量的蛋白质，具有很强的饱腹感。现在的话已经到了三伏天，所以要经常吃清淡的食物。

2.黑巧克力，具有很强的饱腹感，并且营养价值很高，减肥的效果很不错，想要减肥的话可以多吃，刮油的效果也是很不错的。

3.牛奶，是很有营养的一种食物，在早上的时候吃是很好的，能够满足人体所需要的，并且越吃越瘦，并且维生素的含量也很多，刮油的效果也是比较狠的。

4.苦瓜，含有丰富的膳食纤维，而且苦瓜的热量也是很低的，具有润肠通便的效果，虽然苦瓜的话有点苦，但是对身体却是很好的。

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