立秋之后 是补气血黄金时段（每天多喝这碗汤 补气养血健脾胃）

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夏季走后，给我们留下的是一身的湿寒、湿气，由于长时间吹空调、喝冷饮，身体里已经积满了湿气，时常会感觉乏力，心慌，易出汗。那我们吃什么食物可以改善这种症状呢？今天小编就给大家好好讲讲黄芪的功效与作用。

相传在古代的时候，有一位名叫戴糁的老人，他本性善良。经常帮助身边的人。有一次为了救上坠崖的小孩不幸身亡。后人为了纪念他，便将他墓碑旁的一种具补中益气、利水消肿的草药命名为“黄芪”。

在中医里，黄芪具有滋补强身，延年益寿的作用。经常服用黄芪可以有效地增强人体免疫功能，延缓衰老，保肝利尿，降血压的功效。说了黄芪这么多的好处，那到底应该怎么吃呢？

黄芪山药粥

黄芪、山药健脾养胃，益气生血。生地黄养阴清热，三者搭配起来可以起到益气生津，健脾固肾的作用，适用于糖尿病人和体质虚寒怕冷的人群使用。

黄芪枸杞茶

黄芪枸杞茶有什么功效呢？黄芪可以益气固表，养颜润肤，增强体质。而枸杞，可以滋补肝肾，益精明目。红枣则可以补气养血。三者搭配起来，可以促进人体保持活力，增强免疫力，是热门的防癌茶方，女性喝了还可以起到美容养颜的作用。

当归黄芪乌鸡汤

当归有补血的作用，黄芪有补气的作用，加上乌鸡一起熬汤喝，是一种很好的补气血食物，尤其是女性朋友，很容易气血不足，平时多喝当归黄芪乌鸡汤，可以补气养颜，皮肤滑嫩又白皙。

以上的黄芪食用方大家记住了吗？大家如果还有好的健康小知识，欢迎在评论下方留言分享哦！

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