养生小知识：什么时候按摩 什么时候刮痧（什么时候拔罐）

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导语：按摩、刮痧和拔罐，分别是什么情况下进行的？看完你就了解了！

平日里注重养生的人呢，对按摩、刮痧、拔罐肯定不会很陌生，这些具有中医特色的治疗方法，不仅可以促进身体内的血液循环，而且有助于体内经络的疏通。但是对于这3种方式的选择，很多人却不是很了解，到底我们应该在什么情况下按摩？什么情况下刮痧？什么情况下拔火罐？今天我们就来分享一下这个问题。

中医上有这样一句话，“做完按摩先刮痧，刮痧不够、拔罐来救”，它们之间虽然各自有各自的特点，但是使用起来却不矛盾。

养生小知识：什么时候按摩，什么时候刮痧，什么时候拔罐？

1、按摩。在按摩的时候，首先要找准穴位。如果再找不准穴位的情况下，也必须要找准这个穴位所在的经络。按摩的手法，可以是按压、按揉、敲打等。按摩的时候应选择比较敏感的穴位，对于那些疼痛感不是很明显的穴位或者经络，按摩的效果会略差一些。

2、刮痧。很多人看了刮痧之后，皮肤上出现的淤血、紫青，都对刮痧会有一定的误解，以为刮痧造成了皮肤损伤，其实如果是一位比较专业的刮痧技师，来给你做刮痧的话，做完之后，你会立马感觉到疼痛感有所缓解。比如说，生活中最常见的颈椎病、疲劳肌疼痛等，可以说利用刮痧的手法，做完之后，你就会感觉到症状有所减轻了。

而且对于夏季感冒，尤其是感染湿寒之气出现的感冒、头晕头痛等，如果刮一下背部的膀胱经。一直刮到出痧为止，刮完后，你也能感觉到症状得到了些许缓解。就是因为刮痧将体内的湿寒之气刮没了。刮痧之后，形成的“血印子”其实是把粘附在血管壁上的淤血，给清除到了血管外，然后再通过血液循环，最后排出体外。

3、拔罐。刮痧不够，拔罐来救，对于一些症状，可能通过刮痧得不到很好的缓解，或者有的人刮了半天也没有出痧，其实这是因为病灶点太深，刮痧时触及不到病灶点，还有一种可能就是因为体内的气血不足。如果在这种情况下，可以利用拔罐的方式来解决。

拔罐的时候，记得先往身体上抹一点精油或者润肤乳，否则有可能会造成皮肤损伤或者疼痛感太强，而且拔罐时，不要拔的太深，以身体感觉舒服为宜。

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