刘晓庆的女性减肥法 会吃不用绝食（一个月瘦10斤 不用大量运动）

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一说到刘晓庆，那么大家都觉得一点不陌生吧，她可是这个圈子里的一位不老女神啊。并且她比巩俐还要出道更早一些，可谓是一个人气很高的女演员了，对于娱乐圈的这些奖项她已经是拿遍的状态。

在1981年的时候，她还创下过1亿票房的纪录，可能听到1亿，大家觉得没有什么特殊的地方。

目前已经67岁的刘晓庆，在刚过完生日之后，就开始筹备自己的慈善拍卖晚宴，并且在微博上晒出了自己参加活动时候的照片！

照片一发布，就引得很多网友纷纷表示羡慕，毕竟照片中的刘晓庆，皮肤水嫩，看上去完全不像是一个67岁的“老女人”！

刘晓庆越老越放肆，大红短裤穿出少女感，却是一张老人脸！这个时候其实是从俯拍拍出来的照片，所以看起来刘晓庆整个人的身材还是比较凸显的，最显眼的应该是刘晓庆下面穿的是一条大红色的裤子，而且这条裤子还是超短裤的设计！

她从来都没有告诉过大家自己要减肥，因为她从来都不需要去减肥，因为她从来都没有真正的胖过，这让大家就觉得非常羡慕了呢。

听到这里，大家就有这样一个疑问，她是怎么样维持自己的这种好身材的呢？

其实虽然说她从来都没有真正的胖过，也没有去减过肥，但是新陈代谢却变得一天不如一天，人也会变得一天比一天胖。

她的身材之前也有过走形，有一次已经胖到了126斤，即使是这个样子，但她用了很短的时间就又重新瘦了下来，这让大家比较的佩服了。

那么她是怎么瘦下来的啦？大家都想知道，其实啊，主要就是饮食控制，外加适量运动，这个样子坚持两个月自己就真正的瘦下来了。

刘晓庆的女性减肥法，会吃不用绝食，一个月瘦10斤，不用大量运动。如果想瘦下来的话，不一定非要靠饿着肚子，如果能做到让自己的饮食热量变得更低一些，那么自己不仅能够吃饱还能瘦下来。

不过说到底不管你的身材到底是怎么样的，身体健康才是最重要的。如果自己非常的胖，那么可能也会诱发各种的疾病。所以大家还是要注意饮食等各种方面，这个样子自己才能拥有一个健康的身体！

很多人肯定就会说了明星条件大多比较好，所以在养生方面比较好活得很年轻很正常。可是想要一直保持这样年轻的样子，想通过物质的条件远远不够的。

如果不通过健身的话，优越的物质条件只会让你变得越来越肥胖，武林外传大火之后闫妮就一直非常注重自己的形象，通过每天坚持去健身房才达到这样的效果。

说到肥胖其实最容易肥胖的就是上班族，上班族现在的压力非常的大。

你只要拥有功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。

文末可购买！

而且训练动作很简单，主要有4组动作：

1、站立拉伸

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。

这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。

4、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

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