你为什么没有别人看着年轻 活得久（看看黄帝内经怎么说 养生）

年轻是人人都喜欢的，不分男女，年轻代表着活力、吸引力。

谁又不想拥有健康身体活得久一点呢？活着才可以享受亲情、爱情、友情，好吃的，好玩的，好看的。

中医巨典黄帝内经早就给出了答案。

乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

黄帝问天师：我听说上古的人，都可以活一百岁以上，而且动作灵敏没有衰老之感，今天的人，年过半百就已经衰老了，他们之间有什么不同，使人们失去了健康的身体？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

岐伯对答，上古的人，是懂得道的，法相与阴阳变化，与节气时间相合，饮食有节制，根据天地四时的冷暖起床睡眠（黄帝内经中有专门章节，讲解四时起床的不同对人疾病的影响，会在后边的文章写），不违背万物之理去劳作，所以能形与神相合，而尽享天年，度百岁乃去。

这段写了为什么古人可以度百岁乃去，关键在于形与神俱，如何形与神俱？在于法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以想要健康长寿可以这样做。具体做法会在后面文章，可以关注小编，再次万谢。

下面来看看今天的大部分人为什么不可以健康长寿

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

今天的人以酒为美味的浆液，以违于时令为长，喝醉了之后行房事，用欲望让精干涸，用耗散的方式失去了真气，不知道守持饱满，不停地耗散他的神，不停地追求生乐，起居没有规律，所以半百人就已经衰老了。

看到这里各位看官注意到健康长寿的关键是什么了吗？

是精、气、神、精、气、神、精、气、神。重要的事情说三遍，而其他的所有都是为了保持住精气神，使精气神不损耗，罢了。

今天的内容只是讲了总体，至于怎么保存自己的精气神，由于篇幅有限，会在以后的文章讲解，还有四时的起居规律等内容，关注小编吧，可以随时看到小编的文章， 希望对你有帮助

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