秋天养好肺 冬天少生病（这些小窍门要知道）

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入秋以后，你会不会也出现这些症状：嘴唇干裂，喉咙发痒、咳嗽加重、鼻干鼻塞，偶尔还会流鼻血......别以为这是换季的威力，很可能是你的肺在发出警告！

作为人体第一道防线，肺不耐寒热、喜润恶燥，容易受到秋燥、降温等气候变化的影响，引发一系列呼吸系统疾病。

肺好百病消。此时养好肺，就能极大地降低冬季呼吸系统发病的概率。

那么，应如何养肺呢？今天，“浙江女性”就来分享干货，一起学起来吧！

你或许产生了疑问：为什么说现在是养肺最佳时节呢？

这是因为在中医理论中，肺在秋天更易受到伤害，但同时，秋季养肺能收获更好的效果。

那么，秋季应如何养肺呢？多做以下七件事大有裨益，一起来看看吧！

天凉好个秋，润肺正当时。把这份秋季养肺攻略分享给家人朋友，让我们一起从日常习惯开始养肺，为健康打下良好基础吧！

[1]张乾.白露时节天始凉 运动养肺常喝粥[J].现代养生,2021,21(17):9-10.

[2]魏浩.秋季养肺，多做七件事[J].农村百事通,2020(17):52.

[3]孙清廉.护肺益肺 首选食疗[J].家庭中医药,2020,27(12):59-61.

[4]洪波. 娇弱的肺怎么呵护[N]. 健康报,2020-05-06(006).

材料来源/省家教指导中心

图片/省家教指导中心

编辑/王玉冰

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【来源：浙江女性】

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