秋季干咳 不防常吃1物（止咳效果比梨还好 可惜很多人都不知道）

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一到了秋天，很多人就已经出现了咳嗽的情况，那么秋季咳嗽的人数要比夏季多2到3倍。那么一方面原因是秋季天气非常的干燥，这个时候早晚的温差特别大，人体的呼吸免疫系统就会下降，特别容易导致咳嗽的发生。那么在另一方面就是秋燥容易伤肺，这个时候可及的几遍就会发生，那么秋季养生在一定程度上更加注重润肺。那么更加注重的就是秋季止咳。那么说起咳嗽，很多人的第一印象可以通过水果来进行缓解，那就是吃梨，那么可能很多人不知道，其实红枣换种吃法也是止咳的好物。

秋季干咳，不防常吃1物，止咳效果比梨还好，可惜很多人都不知道。

常吃红枣的好处

俗话说，一日三颗枣，青春不显老。那么在中医眼里认为红枣是能够补脾和胃、益气生津、养生安神的作用。它的热量非常高，而且所含有的膳食纤维以及维生素等物质都是人体所需要的，那么在一定程度上，适量的吃可以缓解脾胃虚弱、腹泻、疲倦无力的症状，那么红枣对于受损的肝脏也能够起到一定的养护作用。

红枣怎么吃才能止咳润肺？

肺部非常喜欢湿润，特别讨厌干燥，那么秋季也是肺部追娇嫩的时候，肺部疾病一般很难治愈，因此养肺润肺就显得十分重要。

1. 红枣酒酿鸡蛋

如果在秋季能够喝上糯米制造的酒酿，再加上红枣酒酿鸡蛋汤，那么不仅能够防寒，而且能够开胃，在一定程度上还能够健脾润肺。

2. 红枣柚子茶

在秋季，不妨将红枣、银耳、冰糖一起煮制，在一定程度上能够起到止咳润肺的效果，那么对于已经感冒咳嗽的人来说，此时来一碗红枣润肺止咳汤，好处可能非常多。

3. 红枣雪梨汤

将红枣、枸杞、雪梨和银耳一起煮制，不仅能够起到滋阴润燥，还能够利于咽喉，那么对于秋季干燥产生的咳嗽。能够在一定程度上起到缓解作用。

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