一个让月子妈妈口水直流的月子营养餐

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怀孕是大自然让女人“胖”的自豪，“胖”的心安理得的机会，女人经过痛苦并且幸福的十月怀胎一朝分娩出爱的结晶，这时候的女人比任何时候都是需要呵护的，也是最需要自己丈夫的时候。有时候一点点小细节女人能暖心一辈子，比如这非常适合产后妈妈的一道菜-板栗海带烧肉

作为爸爸妈妈，我们最关心的就是宝宝的健康。无论是孕期营养还是产后哺乳尽可能的摄取丰富的营养元素是给宝宝成长发育最好的保驾护航！所以食材尽量选择一些富有丰富微量元素的食材，比如海带，海带含有碘元素可以很好的促进宝宝的视神经发育。哺乳期吃海带是非常便捷的摄取方式！

一.首先我们来说一下需要哪些材料：

1.海带结（泡发） 150克

2.板栗240克

3.五花肉350克

4.姜葱蒜（姜不需要太多哦，放一点去海腥味就行）

5.料酒、老抽、生抽、盐、糖（料酒也要少一点点）

（五花肉洗干净切小块，然后抄一下水。板栗把皮去掉，里面那层薄皮也要去掉哦，海带泡发后打上结，防止粘锅）

二.将抄好水的五花肉放高压锅压十分钟。另起锅倒入少量油将葱姜蒜爆香，然后加入压好的五花肉翻炒至两面焦黄加入些许料酒，再放入板栗跟海带一起翻炒。

三.往锅里加入没过食材的水，大火煮开后加入生抽，老抽、盐和糖调味，关至中火炖至入味。

四.收干水份，炒至酱油色跟油脂分离，肉色油亮就可以出锅啦

美味，好吃的海带板栗烧肉就做好咯，希望各位看客吃的开心捏，我是美味小白菜，下期见咯

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