试试用喝茶方式改善虚寒体质

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吃茶最重要的还是因人而异，根据自身不同体质、不同时节来选择喝不同的茶，才能让茶的保健作用发挥到最大。今天给大家讲一讲，虚寒体质的人，要怎么选茶。

同样的，虚寒体质也是有不同症状表现的：

① 容易疲劳——乌龙茶、普洱茶：乌龙茶能够显著降低疲劳导致的血清过氧化脂质水平，而普洱茶中的茶褐素、茶多糖有一定的抗疲劳作用。

② 面色苍白、畏寒喜热、饮食不调等症状——以红茶为基底的养生茶：这一症状多是血液亏虚导致的，在红茶基础上加入红枣、桂圆干、当归、玫瑰等食药材制成养生茶。

③ 免疫力下降导致容易生病——乌龙茶和较为粗老的大宗绿茶：茶多糖和茶皂素具有调节免疫力的作用，两种茶的原料都相对较老，茶多糖、茶皂素的含量较高，对于增强免疫力有一定的辅助作用。

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