气血不足的女人多喝“这杯水” 补血气（养元气 早知早受益）

TIPS：本文共有 717 个字，阅读大概需要 2 分钟。

气血不足的女人多喝“这杯水”，补血气，养元气，早知早受益！

在这个看脸的社会，颜值高的人总是会比较占优势。无论是生活中还是在工作中，高颜值总是能给你加分，同时也会给你带来好运。尤其是女性朋友更想要自己颜值可以高一点，皮肤嫩一点，爱美的女孩子总是在出门之前给自己打扮的漂漂亮亮，化上精致的妆容。不过化妆品只能是治标不治本，想要皮肤好，气色佳，只用化妆品是不行的。

如果你的气血不足，体质不是特别好，那么皮肤也会变得黯淡无光。即便是用化妆品也遮盖不住，让你的颜值大打折扣。今天小编就教大家一招。气血不足的女人多喝“这杯水”，补血气，养元气，早知早受益！

很多女性朋友都喜欢用红枣泡水喝，因为红枣不仅味道香甜，而且富含维生素和微量矿物质，铁元素也是比较高的，多吃红枣可以帮助补血。所以很多女孩子都喜欢喝红枣水。不过想要气血足，只喝红枣是不行的。

枸杞和黄氏也是很好的补血气养元气的食材。多数人气血不足都是因为长时间的熬夜，饮食不规律所导致的。因为现在年轻人的工作压力比较大，常常会有加夜班的状况，熬夜工作不仅影响身体健康，对皮肤的损害也是非常大的。而且春天的时候熬夜很容易上火，更应该多吃一些清淡的食物。刺激性味道的食物吃多了，对身体健康没有一点好处，反而会影响身体健康，导致气血不足。

黄氏和枸杞既可食用又可入药，而且药用价值比较高，富含维生素胡萝卜素的含量也是比较高的，是它可以明目护眼睛。用枸杞泡水喝还能帮助补血，枸杞中的铁元素也是比较高的。如果觉得泡水喝不够入味，我们可以把黄色片和枸杞洗干净之后，再加入一些冰糖煮水。主持人的水晾凉之后加入少量的蜂蜜口感会更好，而且多喝这样的水有益身体健康，还能帮助睡眠。睡眠质量变好，皮肤自然也会越来越好。

如果觉得《气血不足的女人多喝“这杯水” 补血气（养元气 早知早受益）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！