精选细选适合秋天的美食 美容养颜（每天一碗好气色）

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秋季是个很干燥的季节，皮肤容易缺水，常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状；而各位小美女们不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养，下面我就介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对你的养颜 美容 排毒能起到很好的作用。

红豆莲藕汤

1、准备好食材。2、将红豆洗净，用清水浸四十分钟。3、莲藕洗净，批去皮洗净，切件。4、将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水。5、大火煮滚。6、揭盖，关火7、整锅倒入预先预热好的电炖锅内。8、盖锅盖，通电。9、大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。

银耳百合莲子汤

1、莲子、百合、银耳。2、将所有原料冷水泡发。3、泡发好的材料洗净。4、银耳去掉黄色的硬的部分。5、将银耳撕成小朵。6、莲子去掉心。7、百合洗净，去掉黑色的部分。8、所有材料放入电压力锅内胆。9、加入水。11、加入冰糖。12、盖盖选择靓汤键，时间到之后泄压即可盛出享用。

山药红枣猪手汤

1、食材：猪手、红枣、山药、盐、料酒、姜、枸杞。2、红枣枸杞用凉水泡软，洗净沥干水分3、猪手从中间劈开切小块。4、用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ，姜去皮洗净，切片。5、把猪手加进煲里，加凉水姜片料酒。6、大火烧开，转小火慢慢煲一小时。7、把山药去皮冲洗一下，切大块。8、加进煲里。9、再加红枣枸杞盐。10、一起煲到山药猪手熟透 ，尝味出煲。

好了，今天的美食就介绍到这里了。各位小伙伴们有其他相关的美食也可以在这里一起分享一下哦

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