最养女人的美容汤 这做法才好喝（补血益气 再也不怕手脚冰凉）

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最养女人的美容汤，这做法才好喝，补血益气，再也不怕手脚冰凉！我是个非常害怕寒冷的人，一到冬天手脚就很容易冰凉。吃了很多药也不管用，去看中医，建议我多喝红枣枸杞汤，可以补血驱寒。喝了一段时间发现确实是有点效果的，气色什么的也有变得更好。这里面我还加入了一点鹌鹑蛋，鹌鹑蛋可以补充蛋白质，是很好的食物。姜是很好的驱寒得食材，红糖也很适合女性朋友喝，但是红糖吃多了容易上火，可以根据个人喜好来添加。寒冷的冬天给自己煮上一碗这种补血汤吧，喝完全身都暖暖的，一整个冬天都不害怕寒冷。

枸杞红枣补血汤

By 小玉厨房

配料：

阿胶枣 10个、鹌鹑蛋 4个、红糖 3勺、姜 2块、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.材料图

2.坐锅放水，加入切好的姜片煮至开

3.水开了之后放红枣

4.改小火煮20分钟

5.加入鹌鹑蛋一起煮3分钟

6.最后放入枸杞煮2分钟

7.加入一勺红糖溶化即可

烹饪小贴士：

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。3、枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

你学会做了吗？

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