霜降过后 这6种水果别错过（应季而食更养人 助你安然过秋冬）

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霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋天的最后一个节气，此节气过后，树叶慢慢变黄飞落，天气也由凉转寒，大地将呈萧瑟景象。从养生角度来说，民间有句谚语“补冬不如补霜降“，因为这个时节空气干燥，气温也比较低，最容易引起人体不适，如果我们能顺应季节变化，适当的吃一些柔润的、生津润燥的食物，以丰富体液，和冬天进补相比，效果要更胜一筹。

今天给大家推荐6种时令的水果，霜降过后别错过，应季而食更养人，助你安然过秋冬。

俗话说，”秋冬吃柚，赛过吃肉“，霜降过后，正是柚子飘香的季节，硕大一个只要十来块钱，而且果肉凉润、酸甜、水分又足，咬上一口满嘴都萦绕着淡淡的清香味，让人好不惬意。柚子不仅味道好，而且浑身是宝，其果肉、外皮、花、叶、根茎均可入药，同时它所富含的营养成分也是普通水果难以比拟的，因此，趁着正当季，一定要多吃。

小时候我家后院种着一棵柿子树，每到秋天果实都会像红灯笼一样挂满树梢，我们这些性急的孩子们，总等不到它成熟，就要摘一些下来品尝它的滋味。后来才听家里的老人说，柿子完全成熟的时期一般在霜降前后，柔软多汁，香甜可口，而且营养价值非常高，可清热、生津、润肺。

在我们北方，甘蔗不像其他水果，一年四季都有，它名副其实的冬令水果，即便是深秋市面上也很少见。甘蔗含有丰富的葡萄糖、果糖，而且这些糖分很容易被身体吸收利用，同时甘蔗中还含有多种维生素和矿物质，有助于加快身体的新陈代谢，为人体提供能量，因此，霜降过后常吃甘蔗绝对是智者之选。

这个季节到超市蔬果区转一圈，你会发现种类最多的水果就是桔子了，产地不一，价格不一，但有一个共同点，那就是好吃。因为秋冬是桔子盛产的季节，此时的桔子甜味和水分特别足，每咬一口都会有想要爆汁的感觉。秋冬季节气候干燥，而桔子正好富含维C，可润肺润燥，价格也很亲民，别错过哦！

冬枣外形圆溜溜的，颜色青红交替，远远望去像一个个迷你版的小苹果，眼下正值大量上市的季节，其营养和滋补效果都是最佳的。而且它皮薄肉厚，清脆甘甜，含水量不多不少刚刚好，是公认的品质上乘的鲜果之一。

梨的品种较多，因此成熟的季节有早晚之分，但大部分的收获期在每年的10月。自然成熟的梨子酸甜适口，汁多无渣，人们亲切地称它为“天生甘露”，其适宜性比家喻户晓的苹果还广泛。梨子中营养物质很多，其中B族维生素最为丰富，秋冬季节常吃，可润燥清热，对人体健康大有助益。

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