霜降后 要多吃这5种水果（时令水果才养人 逍遥无忧度秋冬）

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秋天的最后一个节气霜降已过，这便意味着马上要进入冬天了，所以秋天的余额已经不足了，差不多再过两周就要迎来立冬了，因此大家还是好好珍惜2020年秋天的最后几天吧。霜降节气后，昼夜温差大了好多，如果是住在乡下的，清晨起来可能会看见那些树木、草地上都会凝结出一层薄薄的霜。

故曰“霜降杀百草”，因为这是秋冬相交的节气，所以我国民间对于这个价节气还是蛮重视的，因此也有很多还是关于霜降的习俗。霜降之后气候就变得特别干燥，对人体特别不利，此时我们就得开始进补了，除了多吃那些大补的食材之外，时令的水果也要多吃，比如以下这5种水果当下吃正好，这样才能逍遥无忧的度过秋冬。

1、柿子

“霜降不吃柿子，冬天嘴唇要裂开”，这是我国北方人的一句俗语，所以说，吃柿子不仅只是习俗，更是民间的经验之谈。柿子乃是“果中圣品”，营养价值超高，在适当的季节吃它，益处多多。

2、石榴

很多人可能会觉得吃石榴太麻烦了，果肉小，吃了还得吐籽，但是它维C含量是超级丰富的，可比苹果、梨子要高出很多，再加上石榴口感很好，甜甜多汁的，不就吐籽吗，这点小事还是不能和它的美味相比的，尤其女人更要多吃，对肌肤好。

3、橘子

霜降后，就能看见大量橘子逐渐上市了，橘子中的维C含量也十分丰富，另外还含有维生素B、维生素A以及钙、镁、锌、铁等多种微量元素。

4、山楂

相信很多人都爱吃冰糖葫芦的吧，清甜的麦芽糖里面裹着红润润的山楂，咬一口都嘎滋脆的，味道超级棒。常吃山楂能健胃消食，所以爱吃的人大可尽情吃。

5、苹果

想必有很多人都有着每天吃一个苹果的习惯，这当然是好事，苹果是种低热量水果，其营养元素也很容易被我们人体所吸收，霜降后的苹果更是清甜响脆，常吃好处不只一点点哦。

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