霜降期间 这6种水果要多吃（时令水果最养人 帮助我们过秋冬）

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今年的时间过的飞快，今天就到了“霜降”节气，秋天最后一个节气，这霜降一过，也代表着进入了冬天，天气变冷冬季来了，我们人的身体也比较容易干燥缺水的状态，天冷就不喜欢喝水，怎么办呢！所以给大家推荐几种水果好吃又补水，冬天不怕干燥。

霜降期间这6种水果可要多吃，时令水果养人，帮助我们过秋冬，有喜欢吃水果的朋友可以看看自己喜欢哪种水果哦！特别是女生和小朋友这个季节要多吃时令水果。

1.柚子

柚子全身是宝，柚子皮其实作用很大润喉又去火。尤其是红心柚子番茄红素和胡萝卜素的含量很高，常吃有抗氧化的作用，还能提高免疫力，非常适合秋冬天吃，买回来放半个月还是很新鲜，绝对是秋冬天的首选水果柚子除了生吃还有很多做法，比如柚子茶、柚子酱等，低热量的水果便秘的首选之一。

2.山楂

山楂对小孩子吃多积了食，是最有用的，小孩子喜欢吃山楂清甜酸爽，红红的好看又好吃，咬一口咯嘣脆很是开胃呢，霜降期间吃些开胃的水果也是很不错的。

3.石榴

现在市场已经有很多卖石榴的了，这种软籽石榴很好吃，甜，石榴也是一种维生素C含量丰富的水果，现在的石榴，嘴甜最好吃汁水，剥开一粒粒晶莹剔透石榴子，红红的看着都好吃，我比较喜欢剥一粒粒的在碗里吃，特别过瘾呢！

4.梨

梨是秋冬季节对人体比较补水的水果，香梨汁水多，皮薄果肉脆口，真是清甜可口，喜欢吃梨的朋友选这个新疆库尔勒香梨青皮脆小梨子现摘当季新鲜水果香梨最好吃，秋冬季多吃梨润肺润燥，好吃又下火，主要价钱还很便宜哦！

5.橘子

云南蜜橘子无籽蜜桔子新鲜应季水果薄皮超甜，现在的橘子很便宜，关键酸爽清甜多汁很好吃，橘子解渴冬天不喜欢喝水的可以吃上几个橘子解渴哦，橘子中含量丰富的维生素C。此外，橘子还含有丰富的维生素E、叶酸、多吃时令水果也是很好的，橘子里的维生素B族、维生素A及镁、钾、钙、铁、锌等多种微量元素，橘子是吃瓜子的好搭配解渴又不怕上火。

6.冬枣

冬枣当然是冬天才有的时令水果，现在就是冬枣大量上市的时候，新鲜可口，皮薄肉脆，又大又甜，爱吃冬枣的朋友，皮肤都不会太差，因为冬枣有“维生素丸”的美称，尤其是维C的含量极高，现在冬枣上市的季节，遇到了不妨买些来吃吧，老少皆宜哦！

喜欢吃水果的朋友看看有没有你喜欢吃的，这6种时令水果秋冬季都是可以多吃的哦，补水棒棒哒！

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