这两种食物 爱美的女人要经常吃（比注玻尿酸还管用）

爱吃是人的自然本性，除了爱吃，人还都有爱美之心。不管女性追求美丽是为悦己还是他人，男人爱看美女，一定程度上也促使女性更加爱美。于是微整行业风生水起，今天隆个鼻，明天打点玻尿酸保保湿都是常有的事。但是，微整虽然倡导安全无副作用，但是只要是对皮肤动刀或栋针孔，给皮肤强硬注射东西的，都是有一定副作用的。最明显的就是慢慢会让人的脸部表情越来越僵硬。爱吃又想要美丽，其实一点都不难，下面这两种食物，女人经常吃，就能让皮肤充满光泽、富有弹性，比整日注射玻尿酸管用多了！

不想皮肤松弛，吃猪皮

在猪身体众多部位里面，猪皮和猪蹄子还有猪尾巴，是拥有大量的胶原蛋白和弹性蛋白的。相比起猪蹄子和猪尾巴，猪皮的含量还要高。这种物质可以保持皮肤的水嫩，防干燥和起皱纹。平时每周自己烹制一次猪皮来吃，比你购买大量的胶原蛋白来喝还要管用。而且市场上面的胶原蛋白液，谁能分得清优劣呢？猪皮，三块钱就能买一整块了，放入热水焯去泡沫，再采用各种调味品烹制成一道美味的猪皮，不仅可以满足大家的口腹之欲，还可以让自己的皮肤光滑有弹性，这种美丽可是从里至外散发出来的哦，在同龄人当中，常吃猪皮和从不吃猪皮的人相比，看起来至少要年轻五岁！

要注意的是，为了最大程度保留猪皮的营养物质，大家在烹煮猪皮的时候，可不要拿来烤或添加大量的刺激调味品，这样虽然好吃，但是也会刺激到身体发肤。

防色斑抗氧化，多吃坚果

坚果类零食有很多，桃仁、松子、花生、芝麻和夏威夷果等等。坚果吃了会发胖？不，那是因为大家吃到的是经过加工、腌渍，含有大量盐分的煎炸坚果，这样坚果的热量就被大大提升了。大家在吃坚果的时候，最好搭配各类坚果食用，并且控制好每日的分量。

坚果之所以能够养颜、抗衰是因为含有大量的维生素E。大家都知道，维E是一种很好的防干防氧化剂，体内有充足的维E的人，皮肤一般都比较净白细腻、滋润，而且毛发也比较有光泽。所以，平时大家可以食用一些坚果，作为菜谱或零嘴皆可。

美是天性，也是资本。上面这两种食物，爱美的你，不妨交替着吃，坚持一段时间下来，你会发现，自己好像变了！

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