秋季肺病越来越多 是怎么回事（收好养肺食疗方 减少肺损伤）

TIPS：本文共有 1083 个字，阅读大概需要 3 分钟。

养生的人士一般都会随时注意季节的变化，及时的调整自己的养生方法，来更好地保护身体的各个器官，以免受到季节变换的，影响到身体的健康。尤其到了秋季之后，就要注意肺部的保养，因为在秋天季节里，肺部疾病一般发生的比较多，经常会出现咳嗽、喉咙不舒服、以及呼吸道的疾病，对于日常的生活有很大的影响。

那么，秋季为什么会出现肺病呢？主要原因有以下几种：

首先，秋季一般空气都比较干燥，而肺通常待在湿润的环境当中，才能正常的运转，干燥的空气容易刺激到肺部的黏膜，引发肺火旺盛，呼吸不通畅的问题。

其次，秋季的时候，一般早晚温差比较大，尤其是到了晚秋之后，天气异常的寒冷，冷空气进入肺部，就会使肺部收缩失去平衡，经常就会出现一些肺部问题。

因此在秋季的时候做好养肺工作很关键，通常食物的调理一般是比较快捷，简单，而且也不易对肺部造成一些其他的伤害，接下来就给大家推荐几款养肺食疗的方法，经常多吃能够缓解肺部小疾病问题。

1. 梨水

梨这种水果里面含有大量的水分，有生津止渴的作用，而且里面含有大量的维生素，能够提高身体的免疫功能，再加上梨本身就有清肺润肺、排肺毒的作用，因此，经常吃一些梨对于肺部的健康是有很大的好处的。

通常有的人觉得梨生吃的话比较寒凉，容易伤到胃，因此可以将梨与冰糖一起煮水喝的话，能够很好的养胃护肺，缓解因空气干燥带来喉咙的不适感。

2. 山药粥

山药这种食物具有很好的助消化以及清肺止咳的作用，而且是薯类中营养价值比较全面的食物，而且山药里面还有很多的黏液蛋白的成分，也能够起到滋肺、润肠道的作用，因此经常吃利于身体的健康。如果用山药来熬粥的话，效果会更好，又可以当主食，营养价值还更全面。

3. 银耳百合汤

银耳和百合这两种食材本身就具有滋阴润肺的作用，如果再加上一点红枣熬制成胶状的汤羹，润肺的效果会更好。而且这两种食材里面还富含多种糖类物质，能够帮助身体提高免疫力，经常多吃，还能有助于肠胃的蠕动，使食物更快地被人体所吸收，就能够减少便秘的情况出现。因此秋季的时候也可以多吃一些银耳百合汤，来缓解肺部燥热的问题。

4. 萝卜水

秋季的时候也可以适当的煮一些萝卜水，或者用它来炖汤都是不错的选择，因为萝卜里面含有很多的水分，有很好的润肺止咳功效，经常喉咙有痰的人也可以吃一点，能够得到有效的改善。不过一些脾胃阴虚的人，平时最好少吃一点，容易刺激到脾胃的黏膜，导致脾胃问题越来越严重。

以上的这几种养肺的食物，在秋季都是适合多吃的，能够有效缓解肺部燥热的症状，希望一些肺部功能不好的患者，在平时也可以多尝试一下养肺食疗方法，建议不要过多的依赖药物，毕竟长时间服用药物还会有副作用的出现。

如果觉得《秋季肺病越来越多 是怎么回事（收好养肺食疗方 减少肺损伤）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！