年轻人不敢看体检报告（喜爱的美食节目只是为了看一看）

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出门在外工作的年轻人，无可避免的会接触到体检，入职体检，每年一次的公司体检等，然而不敢看报告结果，其实自己都知道问题出在哪里。

五先生|创鹏科学堂

外卖啊外卖

忘了什么时候，养生话题已经正式进入90后的唠家常内容，一想也是，90年的人现在也已经30岁了。曾经的年轻主力军慢慢地愈来愈成熟。

现在年轻人的饮食习惯真的是被"娇惯"坏了，大部分的上班族都会不可避免的选择订外卖来果腹。工作节奏快，生活压力大，是常挂在嘴边的借口。

外卖已经深深地影响到了我们的生活。

天气热了，不想做饭点外卖！

天气冷了，温度太低点外卖！

下雨了，不便出门还是点外卖！

外卖的后果

你知道吗，据西班牙科学家发现，懒得做饭、老吃外卖的人患乳腺癌的可能性几乎是健康饮食人群的3倍。，不想做饭，你可以找到一万种点外卖的理由。

此外，除了患乳腺癌的风险增加外，长期吃外卖可能影响身体各器官的健康！

1. 易引发胃炎：大多数外卖食品都是重油重盐，且一些商家为追求外卖的鲜香，大量使用味精、鸡精的调味品。这种饮食方式极易引发胃炎。

2. 易引起便秘：外卖食品新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，吃过多，易导致膳食纤维摄入不足，诱发便秘。

3. 易诱发糖尿病、脂肪肝和三高：清淡食物无法增加人们的食欲，外卖商家为招揽更多回头客，多选择重油重盐使食物味道浓厚，但长期摄入过多盐分和油脂，加之缺乏运动，不但会导致肥胖，使身材走样，还会引起三高、脂肪肝和糖尿病等问题！

4. 致癌风险大：外卖为追求高效，许多食材提前过油炸好，然后再次回锅烹制。先炸后炒的制作手段也并不健康。

体检报告不敢看

当然还少不了近几年风靡的奶茶，点心，经常使用高糖食品，不用说，所有人都知道其中的危害，但是，就是管不住嘴怎么办？

上班累了一天了，回家吃点高糖油炸类的食物，能让人开心起来，有满足感，而且大都是一个人住，没人监管，结果当然是想吃什么吃什么。

结果就是，体检之后，连自己都不忍心看报告了。

其实现在无论是哪个年龄层的工作者，都是在用身体健康透支来换取酬劳，如果能多赚一点，累一点，苦一点，也会去做。然而别忘了，没有健康，就什么都没有了。

李连杰当年也是一样，自成名开始李连杰拍电影便不断透支自己的身体健康。终于在2013年被确诊为甲状腺亢进，需要长期服用激素类药物，药物的副作用导致他心脏无法负荷激烈运动。

小结尾巴

要想好好走完这一生，照顾自己的健康是关键，没有一个好的身体，这地球上再美好的东西，都看不到、享受不到了。

当钱和废纸一样的时候，你才知道健康有多重要，你对家人有多重要，你的离去是真是不负责任，真的自私。爱家人更要爱自己，只有健康才是无价的。

（咱们评论区见啊）

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