白露节气到了 这老3样东西要记得吃（传统习俗不能忘）

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时间过得真是快，不知道大家知不知道，一年一度的白露节气又要到了。白露，是二十四节气之中的第15个节气，也是秋季的第3个节气，通常于每年公历9月7-9日交节，今年的白露节气就在明天，阳历9月7日，阴历八月初一，星期二。

“白露”是热与凉的分水岭，代表着由热转凉，进入"白露"，最明显的感觉就是昼夜温差变大。俗话说得好“白露秋分夜，一夜凉一夜”，虽然白露节气以后白天的太阳还是一片暖洋洋，但是早晚都添了一丝丝秋天的凉意。

相信大家都知道，在咱们的传统文化里，二十四节气每一个节气都有相应的传统饮食，什么样的节气就要吃什么样的饮食，白露节气作为二十四节气之一，当然也不会例外，因为白露节气有一些适合这个节气的食物，吃了才会对身体大有益处。

明日白露，这老3样东西要记得吃，传统习俗不能忘。那么，究竟是哪老3样东西呢？今天笔者就带大家了解一下，可能由于地区不同，饮食习惯也会有所不同，还请各自对号入座。

一、红薯

红薯，也叫番薯，被人们称为“长寿食品”，因为红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%～20%，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

正是由于这些神奇功效，中医通常视红薯为良药。而在民间，人们认为在白露节气时节吃红薯可使人们饭后不会发胃酸，所以古时候的农家在白露节气日常常以吃红薯为饮食习俗。

二、米酒

米酒，也叫醪糟，是用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味。以前，每年白露节一到，江苏和浙江等南方地区家家户户都有自酿米酒的习俗，称“白露米酒”。米酒在秋季适量食用能舒活经络，健脾胃，防秋燥，对我们的身体有不小的帮助。

三、龙眼

龙眼，也叫桂圆，新鲜的叫龙眼，烘干之后就是桂圆，是大补食品。在民间，人们认为在白露这天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

况且，在白露节气前后，正是龙眼成熟的时节，此时从树上新鲜采摘下来的龙眼个大味甜口感好，所以，白露节气吃龙眼是再好不过的了。龙眼树是南方的特产，北方人估计很多人都是只吃过龙眼，却从没有见过龙眼树的。

白露节气到了，这老3样东西要记得吃，传统习俗不能忘，顺应节气补身体。特别是第一样食物红薯，白露节气贴秋膘的时候不妨多吃些，因为红薯虽是滋补食品，却是最好的减肥食品，吃再多也会胖。

对于这老3样东西，你又怎么看？欢迎大家评论留言。

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