在农村“它”是失眠良方 好吃作用好（营养丰富又美味 产量高）

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中国是一个农业大国，很多人都是从小在农村长大，但是，大多人却不知道，农村遍地都是宝，就比如野果和野菜，待到成熟的时候，当地人都会采摘下来食用。

吃野果和野菜，是很多八零九零后的童年记忆。甚至在当下，这已经成为这一代人的执念，成为一种情怀，一种对故乡的深深思念。再说到野果，不仅口味鲜美，有些野果对人体的药用价值和保健价值，有显著的改善功效。

在早些年代，住在农村的人们，因为社会生产力的普遍低下，食物获取渠道单一，人们也只是关注能否吃饱，至于更高层次——吃好，却是被有效的忽视了。现如今，人们对吃好吃的健康，以至于养生食疗，越来越重视，野生果蔬也回到大众的视野。

而今，每逢遇到节假日或休息的时间，我就会迫不及待的想逃离都市，深入山区。不仅仅是因为躲避喧嚣和呼吸一口新鲜空气，最主要的是在山里能拾起童年的味蕾，采摘野生果蔬，品尝着大自然赐予的美味珍馐。

对于被圈在都市围城里的人来说，很多野生的植物和果实，是很难在街头巷道见到的，更别说用钱去买了。在农村长大的我，每次进山，总会不经意的带一些野菜野果回来。这其中就有一样就是全家的最爱，不仅因为老少皆宜，还因为它有着神奇食疗价值。

相信在当下这纷繁忙碌的生活中，很多人因为亚健康成为医院的常客。比如情绪的躁动或者心绪的不稳定，夜晚睡眠质量的不高，甚至是辗转反侧难以入睡。今天，要说的这一果实，绝对是这种亚健康的克星，是缓解和解决失眠、缓解稳定情绪的不二法宝。

它在食疗、膳食保健方面有着重要作用，而且更多的功效不断在营养学上被证实，因此将它称为“奇果”，也一点不会誉过其实。它就是野生的常见于深山中的软枣猕猴桃，当地人一般会形象的称作“圆枣”和“狗枣”，当然不同地方也有不一样的叫法，但是不约而同的，几乎都带一个“枣”字。

出现这种现象，可能是因为它的外观和枣十分相似，甚至很多人误把它当作枣。然而，真要从生物学的角度来讲，软枣猕猴桃可是和枣属没有任何关系。它属猕猴桃科，便于栽种的，种植一次，几乎能连续收获50年，产量也十分可观。

软枣猕猴桃是高产水果家族中的一员。比起它的近亲——普通猕猴挑，口味更佳，果实也更细腻。朴实果实外表下，包含丰富的猕猴桃汁，营养价值十分丰富，食疗保健价值，更是让普通猕猴难以望其项背。

毫不夸张的说，它虽然不起眼，但是却是“第一水果”、“维生素C之冠”这些荣誉的拥有者。其中富含的果酸和叶酸，是备孕期和准妈妈的绝佳营养品。同时，经医学和营养学方面证实，软枣猕猴桃对于血栓也有预防作用。

客观的来说，软枣猕猴桃确实不常见。缘于它那极佳的口感和丰富的营养疗养价值，成为食客们逢之必买的果品。因此，物以稀为贵，市场的售卖价格一直是居高不下。源于此，同时也因为皮薄，通常是连皮和果肉一起食用。

不同于其他酸倒牙的水果，软枣猕猴桃的酸甜搭配恰到好处，可同时满足老人和小孩的食用，而且长期食用，还能增强抵抗力，延缓衰老。

至于软枣猕猴桃的种植，也是非常方便，它种下以后，极易成活，因此，笔者在这里呼吁一下，如果家里有闲置的土地，可以选择栽种一些，成熟后绝对保你意想不到，不仅可满足自己和家人的享用，还可以当作礼品用以赠送，受赠者会因你礼物不同而格外开心。

食友们，各位膳食大家，这么好的软枣猕猴桃，又传承了野生的营养基因，赶紧行动吧，种起来，不必担心地域问题，南北皆宜种植，祝愿食友们早日吃到自己种植的“奇果”。

现在就是种植它的最好时节，现在种下来年就能挂果，院子里种上三两棵，送亲朋都是有面子的，也可阳台栽种，足够自家食用。

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