（养生之道）柠檬对身体都有何好处

TIPS：本文共有 710 个字，阅读大概需要 2 分钟。

柠檬作为水果，不仅可以为我们身体补充充足的维生素C，而且对我们的身体健康也很有帮助。柠檬的好处非常多，有健康方面的，也有生活方面的，利用得当，真的很有价值！下面小编就来为大家介绍一下柠檬的几种用途吧！

补充身体所需维生素C。吸烟人群特别注意，更应该多吃柠檬，因为他们的情况需要比不吸烟人群更多的维生素C。

常年累月暴露在雾霾天气中工作的人群，也应该多吃柠檬。取适量蜂蜜放入热柠檬汁中一起饮用，对治疗支气管炎和鼻咽炎很有帮助，可以润肺。

柠檬中富含一种物质叫做柠檬酸，它可以帮助分解脂肪、糖类等物质，从而防止脂肪积聚，所以以柠檬也有减肥之功效哦！

情绪忽高潮忽低落，波动起伏大，容易产生压力，这种情况下进食当然是不支持的。而柠檬散发的自然清新的气味，可以帮助我们平复心情，缓解情绪，避免压力进食。所以压力较大时可以吃些柠檬来疏解的！

社交应酬较多的人应多吃柠檬，酒精很伤胃的，而柠檬可以帮助醒酒，还健胃，调节血液黏稠程度。

多吃柠檬有助于伤口更快康复愈合。因为柠檬中富含的维生素C可是能够帮助伤口长好的重要物质之一呢！

喝杯柠檬水可以加快人体对铁的吸收利用，主要是因为维生素C提高了铁的利用率。喝柠檬水可提高机体免疫力，因为其富含的维生素C有助于增强人体免疫系统的对外抵抗能力。

巧用柠檬，去除头皮屑

做法一:准备一个容器，依次放入2勺柠檬汁（鲜榨）、2勺橄榄油、2勺清水混合在一起，搅拌均匀，用手蘸取刚刚调制好的混合水来按摩头皮，按摩大约10到15分钟，然后静待20分钟再冲洗干净，可以达到去头皮屑的效果。

做法二:准备适量的鲜榨柠檬汁，将其按照1比3的比例与清水混合在一起，用来冲洗头发，并且要在阳光底下晒干，可使头发更有光泽，更加夺目！

如果觉得《（养生之道）柠檬对身体都有何好处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！