中医建议：女人45 50岁（晨起记得1吃 3喝 有利于保养子宫）

文/周倩 责任编辑：小宇

子宫，是女人的第六脏器，也就是说，女人有六脏六腑。子宫位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，它是新生命出现的场所，是月经产生的地方，是女人重要的器官。子宫出现问题，则会影响身体其他器官，不利生活学习。

子宫的大小，会受到女人本身的年龄、是否生育等方面有关，而女人子宫不舒服，引发的因素也有很多，但是平时注重养生，好好保护，也有不错的效果。中医建议：女人45-50岁，晨起记得1吃、3喝，有利于保养子宫，适合养生。

1吃：

富含叶酸食物：叶酸是人体利用糖分和氨基酸的时候所需要的必要的物质，为细胞、机体的生长以及繁殖提供营养，所以叶酸对女人来说是很重要的。叶酸食物包括一些绿色蔬菜、柑橘、谷类食物、坚果等等，其中会富含大量的叶酸，中医建议：女人45-50岁，经常吃一些叶酸食物，能够提高子宫的抵御能力等功能，减少细菌的滋生，减少毒素物质的堆积，保护女人子宫健康，有利养生。

3喝：

地黄煮水喝：在中医方面，地黄是比较常用的一种中药，地黄的营养价值比较高，其中含有丰富的矿物质。铁等微量元素，对于子宫不舒服的女人，中医建议：女人45-50岁，经常用地黄泡水喝，能够为造血细胞提供充足的营养，及时补充气血，从而改善了气血不足的症状，有助于养护女人子宫。

女贞子煮水喝：女贞子是珍贵的中药材之一，具有补益五脏、活血化瘀的作用，中医建议，女人过45岁，经常用女贞子泡水喝，能够促进子宫细胞内部的血液再生，减少毒素物质的堆积，提高女人子宫免疫能力，缓解痛经、难受等症状，有利于保护女人子宫的健康，很适合女人们日常养生饮用。

当归煮水喝：当归中含有大量的碳水化合物等营养成分，具有调经止痛、活络经脉的作用。中医建议：女人45-50岁，经常用当归煮水喝，能够促进子宫细胞的内部的血液循环，减少湿气的存积，有利于增强子宫细胞的活性，滋养女人子宫，适合养生。

子宫的健康，关系到女人身体的健康，关系到女人生育的问题，甚至会影响整个家庭的幸福程度，因此，女人自己需要格外关爱它、保护它。中医建议：女人45-50岁，晨起记得吃叶酸食物这1吃、多喝地黄水、女贞子水以及当归水以上这3喝，促进女人子宫内部血液流动，排出毒素物质，减少炎症的出现，有利于保养子宫，有利养生。

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