湖北43岁女子每天吃一片叶酸 六个月过去了（身体有什么变化）

叶酸是维生素B家族当中的一种，更是水溶性的维生素，在人体当中参与新陈代谢，很多女性在备孕或者是怀孕初期，都需要适当的服用叶酸，是防止胎儿畸形，孕妇可以提前补充叶酸，主要是防止怀孕期间贫血。

很多人觉得，只有怀孕的女人才可以吃叶酸，这种想法是错误的，任何年龄段都可以补充叶酸，但是要控制叶酸摄入的数量。

01湖北43岁女子每天吃一片叶酸，六个月过去了，身体有什么变化？

来自湖北的王女士今年已经43岁，平时跟丈夫开一家饭店，每天凌晨三四点就得起床准备，主要去菜市场，购买今天所有用到的蔬菜是肉类，等到客人吃饱饭之后，夫妻二人才有时间吃早餐。

常年过度劳累，导致王女士的身体素质越来越差，尤其是今年，经常感觉全身无力，稍微受凉就会出现感冒发烧，特别是阴天下雨的时候，甚至感觉关节疼痛难以忍受。

王女士总觉得自己是更年期，才会出现这一系列的反应，所以这件事情也没有放在心上，偶然之间的一次机会，饭店里的客人跟自己聊天，得知每天吃叶酸对身体有好处，可以改善身体的疲惫感，于是她也开始尝试，从此之后，王女士几乎是每天都会吃上一片叶酸，不觉坚持了半年，没想到身体竟然发生了一些明显的变化。

脱发问题减少了

每天起早贪黑，脱发的情况比较严重，再加上年龄不断增长，是每天都不敢洗头发，估计假的枕头上沙发上到处都是头发，这种情况直接影响了她的自信。

从适当补充叶酸之后，的情况越来越少，主要是叶酸进入人体之后，可以不断的修复头皮毛囊，对头发的生长有着一定的作用。

提高记忆力

王女士平时在饭店里，经常是丢三落四，为此没少挨老公没少数落，自从坚持服用叶酸之后，丢三落四的毛病越来越少。

主要是叶酸对人体的记忆有一定的影响，也算当中的营养物质可以让你的大脑细胞更加活跃，记忆力会变得越来越好，不管是男性还是女性，都可以适当的服用叶酸。

改善睡眠质量

每天在饭店里来回忙碌，王女士本身睡眠就不太规律，进入40岁左右之后，逐渐的进入更年期，体内激素水平降低，导致各种问题出现，腰酸背痛，甚至晚上失眠经常发脾气。

坚持服用叶酸之后，睡眠质量越来越好，甚至老公都觉得她慢慢在改变，主要是睡眠质量提高之后精神状态，也有所改善。

02服用叶酸有哪些禁忌和注意事项？

首先在服用叶酸的时候一定要记住，不要跟其他的保健品一起混吃，毕竟是药三分毒，就连保健品也不例外，因为我们并不知道叶酸跟他之间会不会产生化学反应。

其次就是在服用之前一定要征求医生的建议，不要盲目的补充叶酸，因为有一部分人群可以在日常饮食当中获取叶酸，摄入过量也会出现副作用。

最后就是身体有过敏症状的话，不要服用叶酸，一定要找出真正的过敏原，这样也是对身体负责的一种表现，服用叶酸的数量是有一定讲究的，不要擅自加量或者是见谅，以免出现不良反应和后遗症。

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