女性是否比同龄人老得慢 可观察身体这5个地方（是装不出来的）

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#健康有知识#

几乎所有的女性都害怕衰老，老了之后皮肤暗淡，下垂，各种皱纹，体态臃肿，头发稀少，眼睛无神，出现了这样的状况，谁能接受呢？

因此女性为了延缓衰老，让自己看起来依然年轻貌美，通常都通过各种保养的手段来延缓衰老，但不管采用什么手段，一般女性过了25岁之后，衰老的状态就会慢慢出现，到了50岁后，衰老的程度就会逐渐上升，虽然很多女性都害怕衰老，但这却又是必须面对的一大问题。

但也不可否认，一些女性通过各种保养，确实和同龄人比起来更年轻一些，那么我们如何来判断女性是否老的慢呢？可观察身体的这5个地方，是装不出来的。

1、脸色红润：女人老不老首先体现在脸上，可以通过女性的气色来判断，一个身体健康，气血充足的女性通常她们的脸色都比较红润，正所谓气血是女性的命根子，女性的气色充足了，脸部才会光滑有弹性。

气血的充盈、和调，是女性保证面部红润光泽的基础。当我们看到一个女性的脸色红润有光泽，通常她的气血比较足，身体健康也比较好。

因为肌肤的健康很大程度上都取决于气血的充足，而血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任，气血充足才能完全体现在脸上。女性老不老，首先可以通过脸部观察到。

2、头发比较好：对于女性来说，一头乌黑亮丽的秀发是人人向往的，一头秀发可以为颜值加分。一个女性的头发比较浓密，乌黑亮丽，说明女性体内的气血充足，肾脏也很健康。如果头发经常脱落，干枯毛躁，说明女性的气血不足，免疫力也比较低，这时候就应该吃一些红枣之类的补品来滋润气血。

尤其是女性到了中年之后，仍然拥有一头乌黑亮丽的头发，说明肾功能比较好，也证明你的肾气很足，一般这样的女性比同龄人老的更慢。

3、眼睛比较明亮：除了面部以外，也可以通过一个人的眼睛看出她是否上了年纪，尤其是有眼袋的女人，眼袋一般都是年老之后才形成的，这样的女性一般都在30岁以后了。

相对于一些气血充足，身体比较健康的女性来说，眼睛都是很明亮的，对于一些气血不足的女性，眼睛比较黯淡无光。眼睛明亮，让整个人看起来都非常有精神和灵气。正所谓“眼睛是心灵的窗户”，也是五官当中能提升气质和颜值的地方。

4、牙齿比较健康：一口整齐洁白的牙齿是决定一个人容貌的关键，同时也能通过牙齿，看出这个人是否身体健康。一般人在衰老的时候，牙齿也会出现松动，牙缝增大，牙齿不能咬坚韧东西的状况出现。

如果你的牙齿比较好，没有出现松动，牙缝增大的情况，证明你还非常年轻，因此在日常生活中我们要重视口腔的保养，早晚科学刷牙，饭后漱口，避免细菌的滋生，牙齿保护的好，也是身体健康的一种表现。

5、脖颈光滑有光泽：其实相对于脸部而言，女性的颈部也是不容忽视的一个地方，颈部也能反映出女性的衰老状态。一个年轻有活力的女性，颈部的皮肤光滑、细腻、有光泽，她可以让整个女性看起来非常有气质、年轻。

而相较于一个女性，如果颈部出现了很多纹路，就可以出卖女性的年龄了，颈纹越多说明你的年龄就越大，因此平时我们可以给颈部涂一些颈纹霜，让皮肤看起来有活力，年轻。

女性如何保养自己，延缓衰老

1、作息有规律不熬夜：坚持早睡早起，不熬夜的好习惯，熬夜会让女性的皮肤暗淡无光，更会在一定的程度上加速衰老。

2、坚持运动：适当的做一些有氧运动，例如跑步、游泳、瑜伽等，规律的锻炼可以让女性抵抗力增强，让整个人充满活力。

3、戒烟戒酒：酒精和烟草中的尼古丁，只会让女性的皮肤产生黑色素，最终形成黑斑，暗淡无光，让人看起来比较衰老。

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