枸杞养生不管用 3个误区要重视（不要再白喝了）

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枸杞这个东西大家都知道，经济实惠，养生生活，每天泡点枸杞喝确实挺不错！一说要枸杞大家应该都能想到这句“保温杯里泡枸杞”，保温杯里泡点枸杞确实是一个不错的养生方式，那咱们都知道枸杞可以养生，但枸杞具体是对身体有什么好处，你们知道吗？

今天科普一下枸杞对身体的好处：

枸杞是茄科植物，夏天和秋天成熟，采摘后把果柄去掉，放在阴凉处把果皮晾晒出皱纹之后后，再进行暴晒，直到把外皮晒硬了、果肉柔软即得。如果遇到阴雨天气可以用微火把枸杞烘干。枸杞泡水喝可以提高我们的滋生免疫力，补气强精、滋补肝肾、抗肿瘤，还能保护我们的视力，缓解疲劳。

最后一点小仙女们要看好了，枸杞还可以美容养颜，提高对营养的吸收，抗衰老，还对皮肤有美白效果。不过别看枸杞有这么多的好处，也是用对方式，有讲究的，如果说方式用错了，那就白喝了，不仅养生效果要差，还把枸杞给浪费了。

枸杞泡水三不要，了解一下

1，不要用刚烧开的水泡

不少人认为泡枸杞的水越热越好，这是很多养生人平时一个很常见的错误，为什么呢？因为太热的水会影响到枸杞的营养成分，枸杞中所含的物质都是水溶性的，最好是用55度左右水去泡枸杞，尽可能的不影响枸杞的营养成分，要不让就白喝了，起不到养生的效果了。

2.泡过的枸杞不要直接丢掉

大多数人在枸杞泡完水后会直接丢掉，认为枸杞泡的水才是最有营养，这个说并不是完全正确，干嚼枸杞才是最能够养生的，枸杞中蕴含的物质有很多，但有一些难溶于水，和枸杞水并不能完全吸收枸杞的营养，在这种情况下，干嚼更能够吸收枸杞中的营养物质，有利于药效的发挥，达到我们的一个养生标准，你记住了吗？下次不要直接丢掉了，嚼一嚼更有营养。

3.染色的枸杞不要吃

市面上有些枸杞看起来颜色靓丽，有光泽，一看就有食欲，但要注意了，有一些并不是天生的，而是后期染色形成的，大家可能不会分辨什么样的是染色的枸杞呢？今天就带大家简单了解一下，染色枸杞一般情况下是很红的，整个都是红色的连蒂处都是红色的，而自然生长的枸杞蒂处都是白色的，大家明白知道怎么分辨了吗？染色枸杞不要吃，不仅不养生还对身体有坏处，染色枸杞一般都是用硫磺水泡过的，多去留心观察。

最后有一点大家要知道不是任何人都适合服用枸杞养生，枸杞虽然对于人体有很好的滋补作用，一些高血压患者，脾气暴躁的，身体状况不好的，比如正在发烧 ，身体上有炎症的等，在这期间最好是不吃。身体健康的人也不要大量服用，太补了，容易流鼻血，上火等情况的发生。

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