小满时节（瘦身变美）

TIPS：本文共有 642 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏季是阳气最盛的时期，小满是夏季的第二个节气，小满后，气温开始明显升高，爱美的你想要健康地瘦下来，从这时起，就要调整日常饮食起居，健康美美地度过炎热的夏季。那么，小满时节我们需要注意什么呢？小满时节天热雨多，要避免着凉受风。要注意适时增加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而感冒。饮食宜清淡，注意避免过量进食生冷食物。天气闷热潮湿，再进食油腻易上火的食物容易诱发皮肤病。“邪气中经，则身痒而瘾疹”，饮食不当，肠胃积热，复感风热、风寒，与湿相博，内不得疏泄，外不得透达，郁于肌肤则发病。养心防抑郁，可以与亲朋好友多交流，排解心中的不适感，或于天气晴朗时外出踏青，舒缓心情。心情好了，气色更佳。动静合宜，避免运动过后大汗淋漓，以免阳气外泄太过。出汗是一种很好的排毒方式，想要瘦身的爱美人士更要多运动。但在夏天不宜做过于剧烈的运动，要避免大汗淋漓，汗出伤阳也伤阴。可以做一些自然养生操等刚柔相济的运动，促进身体出汗排毒。除了饮食起居，爱美的你想知道更加快速的养生瘦身方式吗？羊亭中心卫生院三楼中医科为回馈广大爱美人士，现推出绿色疗法——经络穴位埋线减肥（通过穴位刺激、增加能量消耗、促进脂肪分解）。通过埋线治疗，在去除多余脂肪的同时，还可以收紧皮肤，让皮肤变得细嫩有弹性，让你更加容光焕发，光彩照人。治疗过程短，间隔两周做一次，3次一疗程，方便快捷，疗程结束后腰围、臀围、腿围等会明显减小。平时只要注意合理饮食，适当运动，无需大汗淋漓，一样快速瘦身。 刘力嘉

本文来源：威海晚报

如果觉得《小满时节（瘦身变美）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！