4种水果煮着喝汤 喝出易瘦体质（清肠道排宿便月瘦15斤）

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针对水果是很多人喜欢吃的，水果味道好，吃了对皮肤也好，但是很多人水果都是生吃，针对想要瘦身的人来说，可以把水果换一种吃法，煮着吃咱们喝里面的汤汁，可以帮助很好的瘦身，下面小编给大家分享4种水果煮着喝汤，喝出易瘦体质，清肠道排宿便月瘦15斤！

一：煮山楂

山楂不仅可以帮助开胃，还可以代谢出身体多余的垃圾，抑制脂肪吸收，所以咱们平时可以选择吃一些山楂，针对肠胃不好的人，最好把山楂炒熟，之后把山楂放入砂锅种，加入泡发的银耳，煮好后加入枸杞，冰糖，对容易痛经的女生也是非常好的。

二：煮苹果

苹果特有的果胶，加上膳食纤维丰富，所以对清理肠道是非常好的，并且常吃苹果对皮肤也是很好的，做法也是很简单的，把苹果去核切块，之后加入水在砂锅中煮，不想吃苹果可以吃里面的汤汁，对清理肠道，排宿便也是非常好的。

三：煮柚子皮

柚子热量低，是非常美味的水果，当然柚子皮也是很好的，选择新鲜的柚子皮，可以去除里面肉软的白色，之后洗干净切成丝，加水煮开之后放凉加入一勺蜂蜜，可以很好的排毒养颜，常喝身材会越来越苗条。

四：煮红枣

红枣山楂一起煮水喝，不仅可以很好的刮油排毒，同时对调理便秘效果也是非常好的，大家可以尝试，喝一段十斤后，会发现排便很通畅，腹部肉肉减的效果非常好。

4种水果煮着喝汤，喝出易瘦体质，清肠道排宿便月瘦15斤！你们存在身材方面的烦恼吗？如果想要改善，同时排便不畅，可以选择这种方式，效果也是非常好的！

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