孙俪分享应季水果 酸甜可口（吃法多样 学她煮果茶 喝出好气色）

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孙俪是我特别喜欢的影视明星，她业务能力超强，塑造了很多深入人心的影视角色，看过她分享日常生活的朋友们都知道，孙俪私下里是一个相当自律的人，她对自己的要求很高，不仅体现在工作中，也体现在生活里。

孙俪经常通过视频向大家分享她健康的生活方式，内容包括了锻炼、养生、饮食等等，孙俪总结了很多行之有效的生活“小妙招”，对管理身材、增强体质都有很好的帮助。

近日，孙俪向大家分享了这个季节她最爱的新鲜水果，以及用这种水果制作的果茶，不仅喝起来酸甜可口，而且滋润补水，特别适合换季时饮用。

孙俪推荐的水果就是在春夏之交成熟的桑葚，熟透的桑葚颜色紫黑油亮，多汁饱满，清香甘甜，吃起来特别适口。桑葚中含有丰富的维生素、花青素和矿物质，新鲜的桑葚可以当水果来吃，适量食用很有好处。

桑椹的成熟期很短，季节性较强，不易储存，如果买来的新鲜桑葚一次吃不完，可以制作成桑葚干，用来泡果茶，味道也很棒。

孙俪推荐了她在这个季节常喝的桑葚茶的制作方法，桑葚、玫瑰花、茯苓、百合、红枣加清水炖煮，煮成果茶后滤进杯子里，出门工作的话就携带这样的果茶当水喝，味道十分清甜，满满果香味。

除了直接食用和泡茶之外，桑葚还可以制作成桑葚果酱，早餐时涂抹面包或者给酸奶调味都可以用到。

自制桑葚果酱需要把新鲜桑葚在盐水里浸泡15分钟左右，冲洗干净后沥干水分，择掉绿色的根蒂，只留紫色的果肉，桑葚果肉放入锅中，加适量冰糖，用小火熬制，充分熬出果汁，之后加入一个柠檬的柠檬汁，继续搅动至果汁浓稠就可以关火了。

自制的桑葚果酱没有任何添加剂，吃起来自然鲜甜，但保存的时间也相对较短，如果自己在家制作了桑葚果酱的话，要尽快吃完不能存放过久。

春夏之交正是吃桑葚的好时节，如果条件允许的话可以准备一些给家人吃，不论是直接食用，还是自制果茶或者果酱，味道都很棒，错过时节可就吃不到喽！

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