多用2种水果煮水喝 给宝宝强健脾胃（孩子吃饭香 身高蹿得也快）

TIPS：本文共有 1090 个字，阅读大概需要 3 分钟。

所有带娃的宝妈，都有一个共同感受：现在的孩子金贵、娇气！过去七八岁的孩子就懂事了，现在的孩子七八岁还是捣蛋、不听话，更折磨人的是，吃得好、喝得好，还是动不动就感冒生病，尤其是到了冬季，一茬接着一茬，幼儿园三天两头请假，跑医院就是家常便饭。

表姐家的小外甥恺就是个例子，最近跟表姐聊天，总是抱怨：“恺恺又生病了，上次感冒还没好，这又开始发烧，还时不时咳嗽两声”，我问：“你没带他去看医生吗？”表姐说：“怎么没去，医生说没啥毛病，就是小孩子脾胃虚弱了，导致免疫力差，肠道功能也弱，容易生病，病了又不容易好，要家长好好给养着，可是孩子吃得也不错啊，我还给他煲了鸡汤，怎么孩子免疫力就提不上来呐？”

听了表姐这话，我可算明白问题出在哪里了，人家医生让给孩子养着脾胃，可不是大鱼大肉的给孩子补营养！现在的小孩子就是吃得太好了，平时鱼肉蛋奶是家常便饭，零食饮料也少不了，本身孩子的脾胃就还没发育完善，功能薄弱，喂养上稍有不当就损伤了脾胃，继而导致孩子抵抗力下降，容易生病，生病后肠胃功能本来就弱，该吃点清淡易消化的，表姐却给孩子进补，又加重了脾胃负担！

孩子有这些情况就是脾胃虚弱了，家长要清楚地知道！

1、欲不振、胃口差，对饭菜不感兴趣，两三口就饱了，甚至排斥吃饭，摸一摸肚子鼓鼓胀胀，食物没消化。

2、嘴巴里臭臭的，舌苔增厚白腻，尤其是早上起床时，嘴角还有口水印。

3、睡觉时爱蹬被子、频繁翻身，有时候会惊醒哭闹，头上大量出汗。

4、脸色枯黄，看上去蔫儿了一样没精神，病怏怏的，说明脾胃对气血的不足。

5、抵抗力差，每逢降温换季流感，没一次能躲过去，总是生病，尤其是咳嗽起来没完没了，嗓子里一直呼噜呼噜的有痰音。

后来我带着表姐和小外甥看了一个我认识的中医，果不其然是脾胃伤了，饮食上也是“雪上加霜”，老先生给我们分享了一个小妙招，用山楂和苹果煮水，加点金棘和冰糖，帮孩子顺利地消除了积食，增强了脾胃功能，孩子现在胃口好，脸色也肉嘟嘟了。

【食材】山楂十几颗、苹果一个、金棘少许、冰糖3块

【做法】

1、把山楂去核清洗干净，苹果去皮去核，并且切成小块

2、锅里注入1000ml水，山楂、苹果放进去，开火煮

3、大火煮开后转小火，放入冰糖和金棘，搅拌一下，再焖煮10分钟即可关火

4、盛出一碗稍微凉一下给宝宝喝，大一点的可以把山楂和苹果都吃吃掉。

山楂和苹果都是润肠、促消化的食物，冰糖虽然是甜食，但是跟糖果可不一样，冰糖性平，入脾肺经，可以适润肺化痰，缓解脾胃虚弱，而金棘，也是这碗水里最关键的，平时也可以给孩子冲着喝，能调节孩子的肠道菌群，促进脾胃发育，提高消化功能，增强脾胃，孩子脾胃强了，才能少生病，个子也长得快。

如果觉得《多用2种水果煮水喝 给宝宝强健脾胃（孩子吃饭香 身高蹿得也快）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！