体内湿气重的人 秋天生姜这样吃（排出体内湿毒 体重悄悄降）

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古人常说，湿气不除，百病缠身。当人体的湿气过重时，就会给人的身体健康带来危害。由于生活的不良习惯，就会导致湿气进入人们体内。当发现体内有湿气的时候，要及早治疗，祛除湿气。体内湿气重的人，秋天可以这样吃生姜，有助于排出体内湿毒，还能让体重悄悄降。

湿气重的表现：怕冷，手脚冰凉，睡一夜手脚都仍冰冷；生理期经痛严重，白带会增多；脸色苍白，无血色，刷牙恶心；身体沉重浑身无力，易疲劳。容易便秘，大便粘滞不畅。皮肤干燥，舌头边缘有齿痕；没有胃口，爱吃冰激凌等冷食；体重增加，下半身水肿严重。

生姜的功效与作用：生姜是一种常见的食物，大都是以调味品的身份出现，生姜含有的姜辣素，可加速血液流动，带走体内多余的热量。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效。吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。

生姜祛湿法一：

把一个橘子皮洗净，同5片生姜喝3勺红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右。每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。

生姜祛湿法二：

生姜切片后放到一个罐子里，倒入陈醋。醋倒满，没过生姜。取一块保鲜膜，把保鲜膜包裹在罐子口上。最后，盖上盖子，密封结实，放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

生姜祛湿法三：

将柠檬用盐搓干净，洗净。姜也洗干净。分别切片。玻璃瓶提前烫好。一片柠檬，一片姜片，一勺蜂蜜，堆满一瓶子，最后再倒入少许蜂蜜，将柠檬片浸润在蜂蜜中，用保鲜膜封起来，放入冰箱，腌制晚即可，可以捞出柠檬和姜片一起泡水喝，也可以倒出汤汁来泡水。

湿气重对人的健康有很大的危害，如果不及时去除，后果可能会产生其他病症。体内湿气严重的人，可以试试以上两种生姜祛湿的方法，但是晚上最好不要吃，以免导致失眠，湿气重或者想减肥的人不妨一试。

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