劝告家长：秋季给娃煮个粥 它是脾胃“吸尘器”（清理积食长大个）

秋季到了之后，带娃好像变得更难了，很多家长觉得熬过了炎热的夏天，孩子的食欲也应该有所改善了吧？但现实情况却让家长们失望，大多数孩子的食欲依然没有提高，并且这个时期生病的孩子也变得越来越多。

其实这除了换季之外，孩子本身脾胃就比较娇嫩，很容易出现积食的情况，如果家长不懂得帮孩子调理脾胃，清理积食的话，也会越拖越严重，甚至还会阻碍孩子发育长个，影响孩子的免疫。

最近小外甥就有积食的情况，每次吃饭的时候都特别难，刚开始的家长认为孩子可能是零食吃多了，所以不爱吃饭，并没有意识到孩子是有积食了。但过了两天孩子开始生病发热，带孩子去医院检查，才知道孩子已经积食了。

医生说要帮孩子清理积食，不然这样下去可能对孩子的危害可能会更大，但姐姐对孩子积食的理解就是吃多了，所以只知道控制孩子的饮食，给孩子吃得很少，甚至每天都把孩子饿得哇哇哭。很多家长可能都这样做过，觉得给孩子少吃点，积食就会下去了，但实际上，帮孩子清理积食的正确方法，是要帮孩子调理好脾胃。

材料：大枣10枚，粳米100克，水苏糊糊。

调料：适量白糖。

做法：

1、把大枣洗干净，去核，切碎；粳米淘洗干净备用。

2、将大枣和粳米一同放入锅中，大火煮烂后，再转至小火熬制5分钟即可盛出。

3、盛出后加入适量白糖调味，晾至常温后加入水苏糊糊后就能给孩子喝了。

大枣是水果中的“宝石”，营养价值非常高，对孩子脾胃也有好处，平时多给孩子喝这个粥，帮孩子强健脾胃，孩子脾胃好了，积食自然也能得到清理。

孩子身体娇嫩，在发育的过程中更需要家长的呵护，家长也应该有保护孩子脾胃的意识，这个时期多给孩子吃一些清淡的食物，一些伤脾易积食的还是要少给孩子吃，让孩子能更健康的发育。

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