吃鲜枸杞好 还是干枸杞好（哪一个养生功效更好一些）

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众所周知，枸杞有很好的养生功效，所以平时没事的时候可以吃一点枸杞，或者是枸杞泡水。一般我们吃的枸杞都是晾干或晒干后的，那么新鲜的枸杞子能不能吃呢？吃鲜枸杞好，还是干枸杞好，哪一个养生功效更好一些？看看你吃对了吗？

新鲜的枸杞子能吃吗？

其实新鲜的枸杞子是可以生吃的，但是大多数人认为新鲜枸杞的味道没有干枸杞来的好，但也有人用新鲜的枸杞泡水喝。但也有人表示，新鲜的枸杞没有经过加工和处理，直接吃的话，可能会对身体造成不好的影响，但是并没有明确答案指出这一点。

鲜枸杞好和干枸杞，哪一个养生功效更好一些？

其实新鲜的枸杞和干的枸杞并没有太大的差别，都有一定的滋补功效，调理身体时可以吃干枸杞，但是日常想要调理一下口感，可以吃新鲜的枸杞。

枸杞怎么吃效果更好？

我们平常大多数人都喜欢用枸杞子泡水喝，或者是煲汤时放一点枸杞子。其实这两种做法并不能将狗其中的药效完全发挥出来，这主要是由于受到水温、浸泡时间等因素的影响，导致枸杞中的部分成分会被稀释到水中或者是汤中，进而会影响到人体的吸收。

所以想要更好的发挥枸杞的保健功效，应该将枸杞干嚼吃，不过吃的数量上最好减半，不然的话可能会出现滋补过度问题。

什么人最适合吃枸杞 ？

枸杞子最适合体质虚弱，抵抗力差的人食用。而且想要达到枸杞养生的功效，一定要坚持长期食用，才能见到效果。但是枸杞子有一定的温热功效，所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻、脾胃虚弱的人，最好不要食用枸杞子。

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