脾虚的调理方法 昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗（早知早受益）

什么是脾虚？脾虚的调理方法有哪些？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？这是很多脾虚患者想要了解的问题，40岁的李女士就是其中之一。

原因在于，最近一段时间，李女士总感觉身体各种不适，不仅经常觉得疲累、不想动，而且胃口也不好，啥啥都不想吃，肚子也老是胀胀的不舒服，一天要解好几次大便，大便稀薄不成形还总感觉排便不畅、排不尽。李女士担忧是得了什么严重的病，就专门抽时间去做了相关体检，结果没发现什么异常，于是又去看了中医。一番详细的望闻问切后，中医辨证是脾虚，给开了参苓健脾胃颗粒，说是能健脾养胃，让按时服用，并注意清淡饮食，不适随诊。

李女士对此有些疑虑，自己为什么会脾虚？脾虚的调理方法有哪些？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？要吃多久？

那么什么是脾虚？

中医认为，脾 “主运化”、“主统血”、“主肌肉四肢 ”、“脾为之卫”以及脾为 “气血生化之源”。简单来说就是脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。

什么是脾虚呢？脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚主要表现为：倦怠乏力；大便溏稀、排便无力；食欲减退；食后腹胀；脘腹隐痛，遇劳而发；面色萎黄等。

为什么会脾虚？脾虚多因饮食失调，或劳倦过度，或思虑过度，或久病体虚，或过服苦寒及攻伐药物等所引起。如上文中李女士，就是因为常年的工作忙碌，饮食不节，导致伤及脾胃，出现脾虚。

现在很多上班族忙于工作，常年久坐不动，又缺乏锻炼，饮食上饥饱不均，依赖于外卖，很容易造成脾胃虚弱，导致出现神疲乏力、气短懒言、肠胃不好等症状。而且，上班族久坐熬夜、爱憋尿等等不良的生活习惯还会诱发肾虚，导致脾肾两虚，所以针对这类情况，需要及早调理脾胃，以健脾养胃，促进脏腑功能的恢复。

那么脾虚的调理方法有哪些？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？

如上所述，脾虚多是由于饮食不节、劳倦过度等引起，所以脾虚的调理方法首先要改善不良的生活习惯，如规律作息，选择新鲜有营养、容易消化的食物，适度的锻炼肌肉，保持心情舒畅等，以促进脾胃功能的恢复。

除了饮食及生活方式的改善等脾虚的调理方法之外，药物治疗同样必不可少，如常用中成药参苓健脾胃颗粒。

昆中药参苓健脾胃颗粒的组方成份为北沙参、山药（炒）、薏苡仁（炒）、茯苓、砂仁（盐炙）、扁豆（炒）、甘草、陈皮、白术、莲子。方中以北沙参、白术为君药，北沙参甘淡微寒，滋养肺胃之阴，白术甘温而性燥，既可益气补虚，又能健脾燥湿，二药合用，有健脾胃，益气阴之功；茯苓、薏苡仁甘淡，为健脾渗湿之要药，山药、扁豆甘平，既能健脾化湿，又能顾护脾胃之阴，四药共为臣药；砂仁、陈皮辛温芳香，行气和胃，化湿醒脾，莲子甘平而涩，补脾而厚肠胃，既能健脾开胃，又可涩肠止泻，三药俱为佐药，甘草益气和中，调和诸药而为佐使药。诸药合用，共奏补脾健胃，利中止泻之效。对脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力有明显的治疗作用。

那么昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？由以上组方可以看出，该药成份均为中草药，一般不会有副作用，多年临床验证也证明了它的安全性和有效性，通常可以长期服用。但具体因人而异，若脾胃虚弱症状已经明显改善，则无需长期用药，只要注意调整饮食，避免再发即可。

此外，昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？需要注意的是，一些有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者，则需要在医生指导下服用，不建议长期服用。

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