这2种消食茶 经常做给孩子喝(开胃又健脾)
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“我家孩子厌食不爱吃饭,长得比同龄人更瘦小,肚子还胀胀的,经常性的积食,吃了也不吸收。当妈的真的看在眼里急在心里……”
“孩子最近面黄肌瘦的。厌食不吃饭,平时吃了也不见吸收。对了,我家孩子肚子胀胀的,舌头有白苔,嘴里还有味。听别人说这是孩子脾胃虚的表现。是真的吗?我家孩子还经常积食,真的希望他能正常吃饭,长得胖胖的,健健康康的”
“没想到,厌食、挑食、竟然这么难搞,当父母的,真是看在眼里,急在心里。”
孩子脾胃不好,积食不吃饭,直接导致孩子消化不好,营养不良。孩子处于正在长身体的关键阶段。而冬季是调养身体的好季节,家长们一定要抓住时机,为孩子健脾养胃、长个子做出努力吧!
一:每日坚持运动
虽然现在孩子的学习压力大,周末时,兴趣班也是一个接一个。但是作为家长应该抽出时间让孩子去运动,比如和孩子一起参加体育锻炼,一起跑步,打球,跳绳,做游戏等。适当的运动对脾胃是有很多好处的。
首先运动可以激发并促进人体正气,能够增强体质,改善胃肠功能受抑制的情况,因而有助于改善小孩消化不良、食欲不振、便秘腹胀、倦怠乏力等不适症状。其次,运动可以改善微循环,有利于气血的运行和输布,因此对于脾胃正常功能的发挥,也有一定促进作用。
二:保持充足的睡眠
充足的睡眠能增强孩子的抗病能力。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。美国一位医学教授认为:人在睡眠时,体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质,这种物质是人体内的免疫机制,它可以预防和击退疾病的传染和进攻。我们知道小儿抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器,只有睡眠充足了,脾胃才能正常运作。
三:食疗
苹果冰糖水
1.准备1~2个新鲜的脆甜苹果
2.洗干净、削皮、切块
3.放入锅中加入适量水
4.大火煮开,再转小火煮10分钟就好啦!
鸡内金茶饮
1.准备炒鸡内金3克、焦神曲10克、焦麦芽10克、焦山楂10克
2.砂锅中准备2斤水,将所有食材放入砂锅中
3.大火烧开,转小火煮15分钟就可以啦
四.1.指腹画圈按揉板门穴
按揉2~5分钟,孩子太小的话可以缩短时间,左右手手都需要推拿
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