特搜靓汤 |（胃口不好难消化 养生汤+穴位治疗 润肺健脾还益胃）

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“脾胃为后天之本”

脾胃好比粮仓

是供给身体营养的源泉

在脾胃虚弱的时候

任何食补都会大打折扣

调理脾胃的方法都有很多种

今日给大家推荐一款

萝卜土豆莲藕素汤

滋补脾肾 润燥生津

莲藕

入秋后莲藕当季，既健脾开胃又益血生肌，营养素非常丰富，可以与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出。

从而减少脂类的吸收，起到降脂减肥的作用，还含有鞣质能增进食欲，促进消化。

萝卜&玉竹

萝卜在中国民间素有"小人参"的美称，秋冬季食用可以行气润燥生津。

玉竹养阴润燥，生津止渴，用于肺阴虚胃阴不足的各种病症。

土豆

土豆可称为“十全十美的食物”，它营养成分非常全面，营养结构合理，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

还含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。

【材料】白萝卜200克，土豆 2个，玉竹20克，莲藕500克。

【烹饪】全部材料处理好后下锅大火转小火慢煮1小时即可。

健康小贴士

神阙穴是一个补益脾胃的穴位，其穴位就在我们的肚脐眼，而神阙下方就是关元，每天用艾条在神阙穴上方，温灸10分钟，每天两次，持之以恒，能达到改善脾胃功能的效果。

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