经常喝大米粥 吃面条来养胃的人（后来都怎么样了 今天一次说清）

导语：胃部是帮助我们储存食物的一种器官，在胃酸胃蛋白酶的作用之下对食物进行化学性和机械性的消化，而我们的胃腔当中有一层保护膜可以避免胃酸腐蚀我们的胃部。

但是长久存在着不健康的生活习惯和饮食习惯，会容易导致我们的胃黏膜受到损伤，诱发胃炎，胃溃疡等各种胃病出现，若是没有办法调理好也会损伤自身的身体，所以养胃护胃是特别关键的一件事情。

一说起养胃，或许大家首先就能够想要通过吃面条和喝粥来养胃，但是这些看起来比较养胃的食物，若是你吃错了的话，反而会导致胃部功能受损，使胃部疾病雪上加霜，

那么，通过喝粥、吃面条这样的方式来养胃的人，真的能够起到养护胃部的效果吗？

我们的胃部遵循自然法则，那就是——”用进废退”，长期通过喝大米粥和吃面条方式养胃的人，或许是在伤害自己的胃部。长期喝大米粥和吃面条，在表面上是给我们的胃部进行了消化负担，但是长期如此的话，我们的胃部就会缺少必要的锻炼，消化功能也会逐渐退化。

等到你哪天再去吃一点难消化的食物，胃部就会向你“示威”，让你对那些你想吃的和爱吃的食物望而却步，这不就是在伤害我们的胃部吗？

所以只要不是胃黏膜损伤、萎缩性胃炎和胃溃疡等问题，就不要整天吃一些软烂的食物，如此为父的功能不但会慢慢下降，也会对一些有营养的食物不容易消化，导致饮食过于单一，也会导致身体出现营养不良的问题。

就算是有胃溃疡的患者，汤汤水水的粥类食物若是摄入过多，也会容易导致胃部反酸，加重胃部不适。

另外还有一些胃不好的人，若是长期喝大米粥和吃面条，这样的饮食方式会容易因为太容易消化，所以导致血糖升高让血糖不好控制，特别是本来就有三高疾病的患者，这更是雪上加霜的问题。

最后一点也希望大家要了解，对于一些南方的朋友，他们平时喜欢在煮米粥或者是吃面条时加入一些佐料，比如糖、盐或者是肉类，而这些食物往往是做菜时才会用到的，这无疑就会增加身体对于盐分，糖分和肉类食物的摄入，对于胃动力不足的人来说，必定会加重胃部负担，这样的养胃方式，我们大家也要远离。

总之经常喝大米粥和吃面条这样的养胃方式真的不养胃，而且搞不好也会伤害到我们的胃部。

大家平时不要随意用这种方式养护胃部了，那么该如何养胃呢？今天我们就一起来了解一下这个问题，或许能够帮助你。

适当多吃一些南瓜

南瓜是一个特别不错的养胃选择，从中医的角度上来讲，南瓜性温、味甘，可入脾、胃二经，具有补中益气、消炎杀菌和止痛，特别适合脾胃虚弱和营养不良的患者。

而且南瓜中含有丰富的维生素A，能够保护胃粘膜不被损伤，具有护胃的功效。

吃东西多嚼几下再咽

真的达到细嚼慢咽其实是很难的，不过在生活当中，还是建议咽食物前再多嚼几下再咽下去。

很可能你多咀嚼的这几下，就是帮助了胃一把，把它从受伤的边缘拯救过来。

适当多喝水

水可以帮助清理肠道中垃圾，同时还能提高代谢促进毒素排出。

对于胃不好的人来说，适当喝水可以滋养胃部，特别是在吃饭前喝一杯水能饱腹，防止自己在吃饭时摄取过多食物。

结语：现如今胃病患者很多，胃疼了就吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。如果胃持续地不舒服，医生建议大家及时就医，尤其是本身就知道自己有胃部健康问题的，更要引起注意。

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